Članci

Koja je tajna „plavih zona“ u kojima ljudi žive 10 godina duže nego ostali

Pin
+1
Send
Share
Send

Japan, Švedska i Hong Kong. Stanovnici ovih zemalja imaju izniman životni vijek. Koji je razlog?

Japan. Očekivano trajanje života je 81 godina.

Japanci imaju prosječan životni vijek od 81 godine. Jedan od glavnih razloga dugovječnosti Japanaca je aktivan stil života. Svakodnevno hodaju. Pri hodu srce se aktivno steže, povećava se opskrba krvlju i krvne žile. Krv u žilama ne stagnira, dakle, ne dolazi do stagnacije. Noge su "drugo srce".

Ako osoba malo hoda, opada mu cirkulacija krvi, a stvaraju se ugrušci krvi i stagnacija, što dovodi do tromboze. Budući da se krv kreće iz donjih ekstremiteta u srce, a zatim ulazi u pluća radi kisikova kisika, krvni ugrušci se mogu kretati zajedno s krvnim tokom. Dolazeći u plućnu arteriju, oni uzrokuju njezino začepljenje i ometaju daljnji protok krvi kroz ovu arteriju, što dovodi do razvoja zatajenja srca.

Švedska. Prosječni životni vijek je 80 godina.

Šveđani imaju prosječan životni vijek od 80 godina, jer ova država ima najnižu stopu pušenja. A pušenje je jedan od čimbenika u stvaranju aterosklerotskih plakova. Kada plakovi blokiraju krvotok, dolazi do moždanog udara i infarkta miokarda.

U početku je posuda meka i ujednačena. Ako osoba puši, nikotin oštećuje zidove posude. Na njima se formiraju male pukotine, u koje ulazi kolesterol. Tako se počinje formirati aterosklerotski plak. S vremenom ona postaje veća i može u potpunosti blokirati protok krvi u žili i dovesti do infarkta miokarda.

Hong Kong Očekivano trajanje života 82 godine.

Stanovnici Hong Konga praktički ne jedu crveno meso i vegetarijanci su.

Crveno meso sadrži trans masti (zasićene masti) koje povećavaju rizik od srčanih bolesti, snižavaju razinu omega-3 masnih kiselina u tijelu i povećavaju kolesterol. Velika količina crvenog mesa povećava rizik od raka.

U Rusiji je životni vijek znatno kraći. Govorimo o desecima godina koje ljudima nedostaju zbog pušenja, nedostatka fizičke aktivnosti i loše prehrane.

Gdje su plave zone?

Sam koncept „plavih zona“ nastao je zahvaljujući Michaelu Pulenu i Gianni Pesu, koji su otkrili da provincija Nuoro, koja se nalazi na talijanskom otoku Sardinija, ima najveći broj ljudi na svijetu koji su proslavili svoju stotu obljetnicu. Kasnije se Dan Buttner pridružio istraživanjima Poulain i Pes, zajedno s kojima su znanstvenici identificirali 5 zona širom svijeta u kojima se stanovnici odlikuju posebnom dugovječnošću.

    Otok Okinawa (Japan). Kao što znate, životni vijek u Japanu je jedan od najviših na svijetu, ali na otoku Okinawa broj ljudi koji su navršili 100 godina je 5 puta više nego u ostalim regijama zemlje.

Provincija Olliastra (Sardinija, Italija). Provincija Olliastra do 2005. bila je dio provincije Nuoro, s kojom je i započela cijela priča. Danas je na području već neovisne provincije, smještene u planinskom području, s populacijom od samo oko 57 tisuća ljudi (najniža među ostalim pokrajinama), najveći broj stogodišnjaka živi u Italiji: upravo u Ollastri živi većina muškaraca starijih od 100 godina godina star.

Grad Loma Linda (Kalifornija, SAD). Prosječni životni vijek u gradu Loma Linda s oko 23 tisuće stanovnika je 10 godina duži od nacionalnog prosjeka. Žene žive ovdje 91 godinu, muškarci 89, a broj karcinoma je 80% manji nego u ostalim gradovima u Sjedinjenim Državama. Većina lokalnog stanovništva pripada adventističkoj vjerskoj zajednici.

Otok Ikaria (Grčka). U pogledu očekivanog trajanja života, Grčka zauzima 2. mjesto u svijetu nakon Japana, ali otočani pretežu i ostale Grke: ako u cijeloj zemlji ljudi žive 79,8 godina, onda su Ikari 88,1 godina. Sami otočani kažu da na Ikariji nema mjesta stresu i nelagodi, a, prema istraživačima, to je jedan od ključnih čimbenika dugovječnosti.

Poluotok Nicoya (Kostarika). Unatoč činjenici da se regija i njezini stanovnici teško mogu nazvati bogatima, broj ljudi koji do 90. godine nisu prestali voditi aktivan stil života 2,5 puta je više nego u Sjedinjenim Državama, dok na medicinske usluge troše 15 puta manje.

Okinavanska dijeta

Pogled znanstvenika skrenuo je na japanski otok Okinawa. Razlog? Žene Okinave vodeće su u očekivanom trajanju života u svijetu. Kao rezultat brojnih studija uz potporu Američkog nacionalnog instituta za starenje, stvoren je „recept za dugovječnost“ za otočane: 30% - dobri geni, 70% - stil života.

Većina stanovnika Okinawe nikada nije vozila automobil, ni biciklom ni pješice. Radije biraju povrće u svom vrtu, nego u supermarketu. Jedu puno graha i gotovo ne jedu crveno meso. Ne dopuštaju da stres prodire u njihov život i puno vremena posvećuju srdačnoj komunikaciji s obitelji i prijateljima.

Gorska ljekovita voda

Dolinu Wilcabambe u Južnoj Americi nazivaju „Zemlja vječne mladosti“, „Dolina mira“ i „Izgubljeni rajski vrt“. Nije iznenađujuće da svake godine ima sve više i više ljudi koji žele živjeti na prekrasnom mjestu. Vilkabambin procvat započeo je 70-ih godina prošlog stoljeća, kada su znanstvenici zrak i vodu ovih mjesta nazivali "eliksirom dugovječnosti", a brojna izvješća govorila su o ljudima koji su odavno prešli stogodišnjicu života.

Svjetski poznati doktor Walker, autor knjige "Tajne dugovječnosti", 1981., na temelju rezultata laboratorijskih ispitivanja, potvrdio je da voda Vilkabamba ima jedinstven sastav, obogaćen mineralima.

Gerontolog Richard Mayses sa Sveučilišta u Wisconsinu sugerirao je da tajna dugovječnosti ne leži samo u kristalno čistoj vodi, već i u neobičnom koštanom tkivu kostura lokalnih stanovnika. Kosti čak i vrlo starije Wilkabambe po strukturi su slične kostima adolescenata. Pa može li tajna dugovječnosti stanovnika doline u ovom jedinstvenom fenomenu? Znanstvenicima je još uvijek teško dati točan odgovor.

Stalna aktivnost

Istraživači sa Sveučilišta Harvard i Sveučilišta u Ateni potvrđuju da je smrtnost među stanovnicima planina znatno manja: za muškarce - za 61%, za žene - za 54%. Ovaj put sudionici eksperimenata bili su stanovnici sela udaljenih 200 kilometara od Atene.

Iako su mnogi od njih imali visoki krvni tlak, kao i kritične razine kolesterola i masti u krvi, znanstvenici su otkrili manju šansu da umru od srčanog udara. "Tajna" njihove dugovječnosti - u visokoj tjelesnoj aktivnosti, koja je povezana ne samo s potrebom kretanja po neravnom terenu, već i s okupacijom - većina muškaraca bavi se poljoprivredom ili stočarstvom.

Jednostavne istine gorjanih

Dugotrajna grčka sela privukla su pozornost profesora s Harvarda Vincenta L. Gregoryja, koji je mnogo godina posvetio traženju novih načina za sprečavanje raka. Skupina istraživača pod njegovim vodstvom došla je do neočekivanog zaključka: životni vijek izravno ovisi o razini obrazovanja. Dakle, žene koje "ne studiraju na sveučilištima" živjele su mnogo duže od svojih vršnjaka. Prema gerontolozima, to može biti posljedica aktivnijeg načina života, pridržavanja tradicionalnog načina života i zdravije prehrane. Pa, ne možemo se sjetiti Griboedova ovdje: "Učenje je kuga, učenje je razlog."

Dah i planinski zrak

Fiziolozi sa Sveučilišta u Oxfordu, pod vodstvom dr. Federica Formentija, predložili su vlastitu verziju "recepta za dugovječnost". Poznato je da se u planinama zrak može toliko ispustiti da osoba koja nije navikla na njega osjeća nelagodu. Nestrpljivo gutanje zraka uz zvuke čestih otkucaja njegova vlastitog srca - nije baš ugodno stanje. Zašto onda gorjani ne doživljavaju takve probleme?

Znanstvenici objašnjavaju: da bi nadoknadio smanjenje količine kisika koji ulazi u krv, hormon eritropoetin aktivira proizvodnju crvenih krvnih stanica koje dostavljaju kisik mišićima. Od prvih dana života, tijelo djeteta koje živi u planinama, iz dana u dan, prilagođava se niskoj razini kisika. Kao rezultat toga, povećava se izdržljivost tijela i, kao rezultat, povećava se životni vijek. Nije slučajno što mnogi sportaši radije treniraju visoko u planinama.

Sunčan vitamin

Istraživači s Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Koloradu u suradnji sa stručnjacima Harvard School of Global Health došli su do zaključka da niska razina kisika smanjuje razvoj koronarne srčane bolesti. No, razlog dugovječnosti Visočana, prema njihovom mišljenju, može se povezati s drugim čimbenikom.

Tijekom četverogodišnjih pokusa utvrđeno je da tijelo ljudi koji žive u visini, zbog povećane solarne aktivnosti, sintetizira vitamin D u velikim količinama. To ne samo da ima blagotvoran učinak na stanje srca, već i sprečava pojavu stanica raka.

Ljekovito bilje

Pa, kalifornijski znanstvenici pod vodstvom profesora Makhtaba Jafarija postali su zainteresirani za "sibirsku travu" koja raste u planinama Altaja. Govorimo o Rhodiola rosea, koji je ruskim ljubiteljima tradicionalne medicine poznat kao "zlatni korijen".

Autohtoni stanovnici Altaja visoko su cijenili "sibirski ginseng", koji je "činio čuda". U 40-ima sovjetski znanstvenici aktivno su proučavali korisne učinke Rhodiole na sportaše, a kasnije i na astronaute. Ovaj „blagi stimulans“ povećava proizvodnju serotonina - „hormona radosti“, koji, prema ruskim znanstvenicima, može produžiti život za barem pola stoljeća. Akademik RAMS-a Valentin Ivanovič Pokrovsky napravio je takvo senzacionalno otkriće još 1997. godine.

Amerikanci su bili zadivljeni kad su ustanovili da se životni vijek uzimajući tinkture iz čudotvorne trave povećao za 24%. Istina, eksperimenti su provedeni samo na drosophila mušicama. Profesor Džafari napomenuo je da "ništa takvoga još nije uočeno". Naglasio je da još nisu prikupljeni dokazi da je radiola sposobna produljiti ljudski život, ali ova je biljka jedan od najperspektivnijih kandidata za buduća istraživanja protiv starenja. Kinesko bilje je pokušalo nadmetati se sa sibirskim radio poljem, međutim, oni su "izgubili rasu", ni na koji način produžujući život člankonožcima sudionicima eksperimenta.

Ne možete zabraniti dugo živjeti

Ovaj je tjedan, u dobi od 116 godina, u Michiganu umrla Geraline Talley, najstarija stanovnica Zemlje. Godine 2013., na pitanje novinara kako izgleda biti najstarija osoba, ona je, pokazujući prstom u nebo, odgovorila: „Ne pitajte mene. Pitajte njega. Sve je u rukama Svemogućeg. "

Geraline Talley, umrla 17. lipnja 2015. u dobi od 116 godina

Nakon smrti "kolega" dugovječna ocjena, čija je dob dokumentirana (ocjena je GRC - Gerontology Research Group, Gerontology Research Center) na čelu sa 115-godišnjom stanovnicom Brooklyna Susannom Jones. Na pitanje kako se osjeća u novom statusu, nasmijala se i rekla da ne vjeruje u to. Gospođa Jones svakodnevno uzima vitamine i lijekove za pritisak, pati od glaukoma, ali općenito je odlikuje zavidno, iako dobno zdravlje. Dijeta novopečenog vođe stogodišnjaka teško se može smatrati uzornom. Dakle, Jones pojede četiri trake slanine i pržena jaja za doručak. Osim gastronomskih navika, zadržala je i ljubav prema elegantnom donjem rublju. „Jednom kad je otišla na EKG, doktori i medicinske sestre šokirali su je kad su vidjeli njezino donje rublje. Nakon što su se oporavili, primijetili su da nošenje lijepih stvari nikada nije kasno ", rekla je Susanna Jones, 75-godišnja nećakinja. Dugotrajna jetra kreće u krevet u 19 sati, spava 10 sati, a zatim većinu dana spava u dnevnoj sobi.

Suzanne Jones, 115 - najstarija stanovnica Zemlje u ovom trenutku

Joseph C. Lin za TIME

Najstarija osoba koja je ikada živjela smatra se Jeanne Calman iz Francuske. Umrla je 1997. godine, živjela je 122 godine i 164 dana. Francuzi imaju hipotezu o dugovječnosti sunarodnjaka. Kalman je jeo 900 g (2 kilograma) čokolade tjedno, vozio bicikl do 100 godina i trljao maslinovo ulje u kožu.

Znanstvenici se ne slažu oko starenja

Bila je ljubiteljica jeftinog crnog vina, prestala je pušiti sa samo 118 godina, nikada nije ozbiljno pratila svoje zdravlje i bila je poznata po duhovitim šalama. "Nemam niti jednu bora ... Osim one na kojoj sjedim."

- izjavio je Kalman već u starosti. Proslavivši svoj devedeseti rođendan, sklopila je posao sa svojim odvjetnikom: on joj je plaćao 2,5 tisuće franaka (oko 400 dolara) svakog mjeseca, a nakon njene smrti dobio je kuću u imanju. No, starija gospođa nije se žurila s umrovanjem i na kraju je odvjetnik to trebao učiniti: nakon 32 godine, nakon što je preživjeloj starici platio 180 tisuća dolara, što je 2 puta više od tržišne vrijednosti kuće, prerano je umrla. Slegnuvši ramenima, Jeanne Calman primijetila je: "Ponekad ljudi sklapaju loše ponude."

"Starenje je bolest"

Prema znanstvenicima, tajna francuske dugovječnosti je njezina ravnodušnost.

"Mislim da je bila biološki imuna na stres,"

- rekao je Jean-Marie Robin, gerontolog i autor knjige o Jeanne Calman.

rang živi stogodišnjaci predstavljaju ženu ruskog podrijetla, rođenu u Kišinjevu, a sada državljanku SAD-a Goldu Hatskelevna Gurfinkel, a sada Goldie Steinberg. Sada joj je 114 godina, a peta je u novoj ljestvici.

Što se tiče Rusije, u jesen 2012. godine u Dagestanu umro je Magomed Labazanov koji je, prema vlastitim riječima, trebao napuniti 123 godine. Ali, nažalost, ne postoje dokumenti koji potvrđuju datum rođenja Labazanova.

Gladan život i dobro hranjena smrt

Alkohol, pušenje, masno i slatko jedva da se uklapaju u filističke pojmove zdrave prehrane i načina života. U najmanju ruku, sukobljavaju se s vjerovanjima većine ljudi i natjeraju ih da sumnjaju što je dobro, a što loše. Zhanna Kalman je pila, pušila i još uvijek nije išla liječnicima, prelazeći preko stotinu. Susanna Jones još uvijek voli srdačne i masne doručke. Geraline Talley se molila Bogu i igrala kuglanje.

Dugovječnost ostaje misterija

Demografsko starenje stanovništva i povećanje životnog vijeka doveli su do brzog porasta gerontoloških istraživanja.

Znanstvenici traže gene dugovječnosti, proizvode koji produljuju život, tvari koje usporavaju starenje i druge eliksire mladosti.

Međutim, još uvijek nisu otkrivene značajne razlike u načinu prehrane i načinu života između stogodišnjaka i običnih smrtnika. Među onima koji imaju preko stotinu i onima koji nisu stigli, postoje i oni koji idu u bar i oni koji idu u crkvu.

U potrazi za genom za mlade, znanstvenici su dešifrirali genom 17 osoba starijih od 110 godina. Suprotno očekivanjima, nisu pronašli određeni gen odgovoran za dugovječnost, već su naprotiv, neki, naprotiv, pronašli mutacije koje dovode do raka i kardiovaskularnih bolesti.

Otkriće u studiji bilo je sljedeće: geni koje su obični ljudi "uključivali" u dobi od 70 do 80 godina (posebno oni koji su bili najnevjerovatniji ranije) i doveli su do razvoja bolesti povezanih s dobi, iz nekog razloga "tiho" u slučaju stogodišnjaka.

Znanstvenici su pretpostavili da pasivnost određenih gena usporava starenje.I ovo svojstvo može biti naslijeđeno. Stoga je dugovječnog usamljenika teško upoznati. Dugovječnost je obiteljsko obilježje.

Prema gerontolozima, oni kojima je priroda dugotrajno lišena bioloških sredstava mogu samostalno produžiti svoje postojanje. Da bismo to učinili, opsežna skupina istraživača s Harvarda, Sveučilišta Illinois, Sveučilišta Columbia i drugih vodećih obrazovnih institucija SAD-a predložila je započeti s općom znanstvenom promjenom neprijatelja i boriti se ne s bolešću, već sa starenjem kao takvim - više o tome "Newspaper.Ru" ranije je rekao.

Najbolji način za odgađanje starenja, nažalost za mnoge, bila je niskokalorična dijeta, što je potvrđeno i u eksperimentima na miševima.

Ograničenje kalorije u prehrani omogućilo je miševima produljenje života za oko 50%. Nakon smrti i obdukcije, pokazalo se da glodavci na dijeti imaju značajno manje problema s kardiovaskularnim sustavom i unutrašnjim organima. S osobom se događa ista priča kao i s mišem: promjene u metabolizmu i rad stanica mogu pomladiti tijelo. Nije jasno samo jedno: tko želi živjeti napola i čak dvostruko duže.

Gdje je najviše stogodišnjaka

Prema mišljenju utvrđenom u znanosti, od trenutka pojave prvih predstavnika životni vijek ljudi se neprestano povećava. Prvi lovci-sakupljači kamenog doba rijetko su dosegli 25-30 godina. Razvoj poljoprivrede i stočarstva diverzificirao je prehranu naših dalekih predaka, a prijetnja napada grabežljivaca naglo se smanjila, život je postupno odlazio u izmjereni krug, a ljudi su počeli živjeti duže.

Međutim, to je samo u teoriji. Ruski stogodišnjaci opovrgavaju mišljenje većine znanstvenika da poboljšanje životnih uvjeta i uravnotežene prehrane vodi u dugovječnost.

Činjenica je da većina 100-godišnjih Rusa naseljava planinske regije Sjevernog Kavkaza, oštri Arktik i planinske regije Altaja, koje se također ne mogu nazvati turističkim zonama. Osim toga, mnogi stogodišnjaci su prevladali mnoge teškoće i teškoće, nisu se kupali u toplini i udobnosti, često su jeli ono što su morali.

Jedino što ujedinjuje ruske stogodišnjake slijedi tradicionalni način života svojih predaka. 100-godišnju prekretnicu rijetko prelaze ljudi koji su se razveli od rodnog mjesta, preselili u grad sa sela i promijenili svoj iskonski život i prehranu.

Dakle, u Dagestanu većina staraca živi u visoko planinskim regijama, a u Yakutiji se stočari gmazova mogu pohvaliti dugovječnošću.
Ako govorimo o subjektima Rusije s visokim pokazateljima životne dobi, onda su to već spomenuti Dagestan, Yakutia i Altajski teritorij, kao i Sjeverna Osetija i neke sibirske regije.

Stogodišnjaka

Dagestanski narodi. Čisti planinski zrak, nacionalna kuhinja i fizički rad na svježem zraku - tako većina znanstvenika objašnjava fenomen dugovječnosti bijelaca. Dagestan vodi u broju staraca, primjetno ispred drugih ruskih regija. Čak i u predrevolucionarnoj Rusiji, kada većina planinara nije živjela dobro, naporno je radila i jela vrlo slabo, istraživači su primijetili značajan broj uglednih starijih koji su prešli stogodišnju marku. A sada ih je puno.

Sarkhat Ibrahimovna Rašidova (1875-2007) - živjela u selu Verkhny Zidyan, okrug Derbent. Pripada etničkoj grani Azerbejdžana - autohtonih stanovnika Dagestana. Činjenica da je žena rođena za vrijeme vladavine cara Aleksandra II. Puno je radila na kućanskim poslovima, jela je kao i svi drugi. Vjerovala je da je dugovječnost naslijedila od svog oca, koji je također nadvladao stogodišnju prekretnicu.

Magomed Nasibovich Labazanov (1890-2012) - rođen je u aulu Gadari u okrugu Tsumadinsky, umro u selu Serebryakovka, okrug Kizlyar. Raspravlja se o njegovoj etničkoj pripadnosti. Budući da je muškarac radio na pilani u Čečeniji, odakle je 1944. deportiran u Kazahstan, neki vjeruju da je aksakal pripadao etničkoj grani Akkinskih Čecena, jednog od autohtonih naroda Dagestana. Drugi izvori tvrde da su sovjetske sigurnosne snage greškom deportirale Magomeda Labazanova, bez razumijevanja njegove nacionalnosti (svi su veslali u hrpu).

Nakon rehabilitacije muškarac se vratio u domovinu, bavio se stočarstvom. Fizički rad na otvorenom smatrao se razlogom njegove dugovječnosti.

Huseyn Shikhakhmedovich Shikhakhmedov (rođen 1896.) - živi u selu Memmedkala, okrug Derbent. U djetinjstvu i mladosti puno je radio na terenu, zajedno sa rođacima. 1936. obitelj se smatrala previše imućnom i otuđenom, poslali su sve u Kirgistan. Tada je počeo Veliki domoljubni rat, čovjek se borio sa svojim bratom na Bjeloruskom frontu. Obitelj se u domovinu mogla vratiti tek 15 godina nakon deportacije. Aksakal je dugi niz godina radio kao imam lokalne džamije.

Ako govorimo o Dagestancima koji bilježe dugovječnost, onda je vrijedno spomenuti stanovnika grada Kizilyurta Kairkhan Kairkhanov koji je 2001. proslavio 130. godišnjicu svog života, navode brojni lokalni mediji.

Oseti

Ako su im inferiorni u odnosu na Dagestance u ukupnom broju stogodišnjaka, onda su ispred njih po broju stanovnika. Prema republičkoj podružnici Mirovinskog fonda Rusije, u Sjevernoj Osetiji više od 2 tisuće ljudi je prevladalo 90-godišnju prekretnicu. Mnogi od njih rade oko kuće, paze na svoje unuke, brinu se za vrt, unatoč njihovoj starosnoj dobi. Prema broju stogodišnjaka, predvodnici su okrug republike Ordzhonikidze, Kirov, Iraf i Digorsky.

Gosad Tsallaeva (1886-2008) - živjela u selu Gular, Digorsky okrug. U dobi od 10 godina ugrizla ga je otrovna zmija, a lokalni liječnik čudom je napustio djevojku. Nakon tog incidenta, i sama je vjerovala da će dugo živjeti: već je pobijedila neizbježnu smrt. Žena je naporno radila, odgajala je 7 svoje i 4 posvojene djece.

Jakuti

Jakuti osporavaju Sjevernu Osetiju na drugom mjestu u Rusiji po broju časnih staraca. Ti su se ljudi uvijek odlikovali svojim dugim životnim vijekom, što potvrđuje znanstveni članak objavljen u St. Petersburgu, časopis Northern Archive, u ljeto 1822. godine. A trenutno u Yakutiji ima 55 ljudi čija starost prelazi 100 godina.

Čini se da oštra klima, siromašna vitaminima i vrlo masnom hranom, naporan rad stadara gmazova - sve to ne bi trebalo pogodovati dugovječnosti. Međutim, predstavnici seoskih utvara republike, vodeći tradicionalnim načinom života, opovrgavaju ovu tvrdnju.

Na primjer, 2. prosinca 2011. godine Pelageja Vasilyevna Rufova iz sela Usun, Vlyuisky ulus, proslavila je svoj 110. rođendan. Tijekom Velikog Domovinskog rata, radila je u stražnjem kraju, nagrađena je počasnom značkom "Uye Saas", koja obilježava jakutske stogodišnjake, a u čast obljetnice dobila je posebno odlikovanje "Građanska hrabrost" kao branitelja.

Evenki

Živeli oni predstavnici ljudi koji se drže tradicionalnog načina života, kao što je napomenuto u Yakutiji.

Varvara Konstantinovna Semennikova (1890-2008), koja je u djevojačkom prezimenu bila Dyakonov, prepoznata je kao jedna od najstarijih stanovnika naše zemlje. Njezinu dob službeno potvrđuje zapis o rođenju u knjizi s metricama. Unatoč etničkoj pripadnosti Evenksa, rođena je u istom ulu Jakutije kao Pelageya Rufova. Dugovječna žena čitav život lutala je tundrom, baveći se uzgojem gmaza. Radila je do svog 90. rođendana. Znakovito je da je baka Varvara pušila shag, što uopće ne doprinosi zdravlju.

Altajski ljudi

Ovaj autohtoni autohtoni stanovnik planine Altai također živi u nepovoljnim uvjetima, baveći se nomadskim stočarstvom. Ishrana lokalnog stanovništva također se ne može nazvati uravnoteženom, jer u njoj prevladavaju meso i mliječni proizvodi, a malo voća i povrća.

Babyk Emcht Bultirgin, koji je umro 1959. u dobi od 116 godina, smatra se najstarijim Altajcem u povijesti ovog naroda. Iako njegovu dob potvrđuju samo navode rodbine, službeni dokumenti nisu sačuvani.

Istraživači su uvijek primijetili povećanu vitalnost altajskih muškaraca, koji su često postali očevi nakon 70. rođendana. Štoviše, nikad se nisu žalili na bolesti gastrointestinalnog trakta, čini se da je to još uvijek stvar nacionalne kuhinje.

Ruski

Zanimljivo je da na altajskom teritoriju ima puno stogodišnjaka među ruskim stanovništvom. Kao da sama priroda ovih mjesta pogoduje postizanju ugledne dobi. Na primjer, Pelageja Osipovna Zakurdaeva (1886-2005), koja je nosila prezime Lavkin, smatrana je jednim od najstarijih stanovnika planeta. Datum rođenja ove žene iz grada Zarinsk potvrđen je dokumentima.

Dugogodišnja žena se udala 4 puta, odgajala je troje usvojene djece. Pelageya Zakurdaeva imala je težak život, nakon smrti drugog supruga preselila se u Taškent, odakle se u 99. godini vratila na Altai. Starija žena imala je nezdravu naviku: njušila je duhan, a na praznike je pustila i čašu votke.
Znakovito je da među ruskim muškarcima praktički nema dugovječnih, a većina Ruskinja koje su prevladale stogodišnji trag žive u Sibiru.

I drugi narodi Rusije hvale se ljudima koji su dostigli uglednu dob, ali nema ih toliko.

Fenomen dugovječnosti

Predstavnici etničkih skupina koji se tradicionalno bave poljodjelstvom također su u ekološki čistom okruženju, vode zdrav način života, puno rade na svježem zraku, smirenog su temperamenta i dobrodušnog karaktera, ali iz nekog razloga prosječni životni vijek im je manji od stočara. Možda je jedan od glavnih čimbenika koji osigurava dugovječnost konzumacija mliječnih proizvoda.

Stoljećima su stanovnici raznih mjesta oblikovali određenu prehranu, kojoj su se ljudi mogli prilagoditi. Slijediti tradicije svojih predaka, uključujući prehranu, još je jedan ključ dugovječnosti. Oštra promjena u načinu života, u pravilu, negativno utječe na zdravlje ljudi.

Istina, neki istraživači smatraju da su okolišni čimbenici glavni razlog visokog životnog vijeka pojedinih naroda: planinski ili mrazni morski zrak, kao i voda bogata korisnim elementima u tragovima.

Gerontolozi kažu da se svi stogodišnjaci odlikuju psihom otpornom na stres, mirni su i prijateljski raspoloženi, vode aktivan životni stil. Žena među njima je u pravilu dvostruko više od muškaraca.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pogledajte video: Dan Buettner: How to live to be 100+ (Veljača 2020).