Članci

Kako provesti novogodišnje praznike bez žgaravice i mamurluka

Pin
+1
Send
Share
Send

Nova godina omiljeni je odmor u mnogim obiteljima. Proslavljen je s užitkom, velikodušno postavljajući stol. Uključujući, alkohol se pojavljuje na njemu. Ali kako netko ne može otići predaleko s njim da ne pati od glavobolje, vrtoglavice, mučnine, mišićne slabosti i lošeg raspoloženja ujutro 1. siječnja? Danas u časopisu „JOŠ” Reći ću vam:

Mehanizam za opoj

Prije nego što prijeđemo na konkretne savjete, važno je spomenuti kako alkohol utječe na tijelo. Ulazi u krvotok i prije nego što je u želucu, jer se počinje apsorbirati kroz sluznicu u ustima. Zbog toga nije uobičajeno kušati jaka pića - oni ih kucaju i piju jednim gutljajem kako bi usporili početak opijenosti. Euforija, emancipacija i zabava znakovi su početnog ulaska alkohola u krv. Jetra je slijedeći organ na kojem se piće razgrađuje enzimima u bezopasne molekule kako bi se tijelo spasilo od trovanja.

Sve s čime se jetra ne može nositi dovršavaju bubrezi i na prirodan način eliminiraju produkte raspada alkohola. Usput, jutarnja dim znači da je popila previše alkohola, a pluća i koža priskočili u pomoć jetri i bubrezima. Broj enzima odgovornih za razgradnju alkohola ovisi o spolu, rasi, genetici i zdravstvenom stanju. Zbog toga neki piju u litrama i samouvjereno stoje na nogama, dok drugi isključuju ispijajući čašu šampanjca.

Kako piti, da se ne napijem?

Vaša je zadaća minimizirati toksične učinke alkohola na tijelo. Da biste to učinili, morate unaprijed aktivirati enzime jetre, a zatim maksimizirati njihov rad odabirom visokokvalitetnog alkohola i pravim zalogajem. Zapamtite: ne biste trebali piti na prazan želudac. Stoga je prije gozbe važno jesti nešto masno da bi se usporio ulazak alkohola u krv. To može biti kuhano jaje, sendvič s kobasicom, lukom ili maslacem. Prikladni za tu svrhu i morski plodovi, oksidiraju i neutraliziraju pijane zbog visokog sadržaja joda.

Sorbent, na primjer, enterosgel, pomoći će u zaštiti jetre od preopterećenja. 2 sata prije nego što sjednete za stol pojedi 2 žlice gela ili ga zamijeni s 5 tableta aktivnog ugljena. Alternativno, enzimi jetre možete probuditi 2-4 sata prije glavne gozbe popijući čašu votke ili čašu vina. Također, 40 kapi Eleutherococcusa, kava s limunom ili šalica biljnog čaja s mentom, popijene pola sata prije zvona, neće se brzo piti. Enzimski pripravci kao što su Mezim Forte, Pancreatin i Festal pozvani su da podrže funkcije gušterače, bubrega i jetre. Sadrže vitamine, životinjske i biljne enzime, smanjujući trovanje alkoholom smanjujući opterećenje unutarnjih organa.

Enzimski pripravci smanjuju aktivnost gušterače, smanjuju rizik od pogoršanja pankreatitisa, smanjuju propadanje bjelančevina u crijevima, što sprečava preradu alkohola u jetri, a također uklanjaju stagnaciju neprobavljene hrane u crijevima, u kojoj se nakuplja alkohol, izazivajući ozbiljno mamurluk i trovanje. Ali prije uzimanja bilo kakvih lijekova, pažljivo pročitajte kontraindikacije i popis mogućih nuspojava. Usput, prirodni enzimi koji olakšavaju probavu nalaze se u fermentiranim mliječnim proizvodima, ananasima, bilju i svim povrćem.

Kako se ponašati za stolom?

Prije svega, obratite pozornost na izbor kvalitetnih pića. Ni u kojem slučaju ne miješajte različite vrste alkohola. Ispod zvučnog sata u pravilu piju šampanjac, a zatim prelaze na nešto drugo. Ovo je sve nevolja. Upoznajte ponoć uz čašu soka ili odmah uz čašu alkohola. Ako volite vino, ne prelazite na jača pića. I zapamtite da se stupanj može samo podići, ali ne i spustiti.

Ne zaboravite nakon svakog zdravica zalogajiti. Bolje je oduzeti votku s želeom ili haringom ispod krznenog kaputa, konjaka i tekile - agruma. Odbijte od egzotičnih grickalica kako ne biste preopteretili tijelo, kao i od masne hrane koja zajedno s alkoholom snažno udara u želudac. Dajte prednost laganim grickalicama i povrtnim salatama. Zapamtite da začinjena hrana koja sadrži češnjak, luk, hren, senf, papar i ocat samo usporava oksidaciju alkohola, zadržavajući toksine u tijelu.

Između zdravica, svakako se morate odmoriti. Liječnici preporučuju piti 30-50 ml jakog alkohola pola sata nakon posljednje doze. Što sporije pijete, to je bolje. Čašu vina možete razvući sat vremena, tada će tijelo raditi s korisnim tvarima koje čine njegov sastav i bit će manje pod stresom. Znajući svoju normu, raspodijelite je za cijelu novogodišnju večer, a ne pijte u prvih sat vremena.

Zaboravite na kombinaciju gaziranih pića s alkoholom. Plinovi ubrzavaju njegovu apsorpciju u krv, zbog čega se šampanjac smatra tako podmuklim. Bolje je piti alkohol sa sokom s vitaminom C - šipak, naranča, brusnica. Askorbinska kiselina uklanja toksine iz tijela i povećava njezinu otpornost na etanol. Pijenje alkohola s puno vode još je bolje.

Ne sjedite nepomično za stolom. Ustanite, plešite, hodajte. Glukoza i alkohol u potpunosti se pretvaraju u vodu i ugljični dioksid, a tijelo je otrovano intermedijarnim, neprskanim proizvodom, acetaldehidom. Tjelesna aktivnost uključuje mišićnu aktivnost, potiče cirkulaciju krvi i povećava potrošnju energije, zbog čega toksini brže napuštaju tijelo.

Ne šutite! Komunikacija za stolom doprinosi mentalnoj aktivnosti, usporavajući i proces opijenosti. Ako pušite, suzdržite se od cigareta tijekom gozbe. Nikotin u kombinaciji s etanolom samo pogoršava cijelu situaciju. Ako smatrate da ste i dalje preboljeli i da vam je muka, bolje je izazvati povraćanje i uzeti enterosgel. Tako pomažete tijelu da se brže očisti.

Što učiniti ujutro 1. siječnja?

Ako usprkos svim naporima koji ulažete u večernjim satima sljedećeg jutra, još uvijek imate mamurluk, pijte puno vode. Bolje mineralni negazirani, a još bolji bikarbonat (to je i soda), jer je kiselina u tijelu već dosta. Da biste pomogli srcu, glavi i mišićima, morate vratiti ionsku ravnotežu. Kefir, voćni i povrtni smoothieji i kompoti pomoći će nadoknaditi nedostatak kalija i kalcija koji se iz bubrega uklanjaju vodom. Bolje je suzdržati se od sokova i zloglasnog slanika jer oni uzrokuju edeme i porast tlaka, iako uklanjaju simptome trovanja.

Čaj od đumbira s medom i limunom pomoći će i u borbi protiv mamurluka. Normalizira razinu glukoze u krvi, poboljšavajući dobrobit. Usput, ideja o mamurluku ujutro nije najbolja! Tijelo će se početi boriti s novom dozom alkohola, prestat će prikazivati ​​staru, i to će privremeno postati lakše, ali ne zadugo. Pileći juha bit će dobra pomoć, ali može ga se preporučiti samo onima koji nisu prejedali u novogodišnjoj noći. Još jednom, preopterećenje jetre obradom proteina nije baš razumno. Usput, nutricionisti preporučuju cijeli dan izdržati žitarice kuhane u vodi, na primjer, istu zobenu kašu. Dakle, želudac ne pati, a stanje se poboljšava. Nema jela salate!

Foto: depositphotos.com

Treba uzeti u obzir određenu prehranu u odnosu na alkohol. Odmorite se od nje nekoliko dana, dajući tijelu priliku da se oporavi. Da biste to učinili, očistite ga uzimajući Enterosgel 1,5 žlica 3 puta dnevno. Učinkovit lijek protiv mamurluka je aspirin: 1-2 tablete bit će dovoljne za oporavak. Lijek razrjeđuje krv, uklanjajući učinke intoksikacije. Usput, dio je takvih popularnih lijekova protiv mamurluka kao što su Alka-Seltzer i Alka-Prim. Oba lijeka uklanjaju žgaravicu, glavobolju i bore se s acetaldehidom, poboljšavajući funkcije jetre i CNS-a.

Medichronal, koji veže toksine i drugu mucku koja je ušla u crijeva, također ima složen učinak. Ono što se ne smije uzimati je paracetamol (acetaminofen), jer ima nuspojavu na jetru, koja već pati nakon praznika. Usput, ne preporučuje se uzimanje lijekova istovremeno sa sorbentima, jer će ih potonji ukloniti iz tijela prije nego što uopće imaju vremena djelovati. I posljednje: ako nemate snage izaći u šetnju kako biste se brže oporavili nakon mamurluka, idite u krevet. Potpuni san i opuštanje odradit će svoj posao. Ugodne blagdane!

Manjak

Odjevena stabla blistaju raznobojnim svjetlima vijenca, a stol je prepun poslastica i svečanih napitaka. Novogodišnji praznici uvijek će posjetiti prijatelje, primati goste kod kuće. Ponekad se tijelo ne može samo nositi s takvim gastronomskim napadom. Da bi se novogodišnji praznici protekli bez neugodnih senzacija, možete se unaprijed pobrinuti za svoje zdravlje i zalihati mali set za prvu pomoć.

U želucu se može pomoći Mezim forte. Zahvaljujući aktivnoj tvari „pankreatin“, lijek promiče potpuniju asimilaciju hrane, što može spriječiti težinu u stomaku. Lijek se prodaje u količini od 20 i 80 tableta i košta oko 300 rubalja. Prikladno se može naručiti * pomoću usluge Apteka.ru.

Rijetke su kada novogodišnja gozba obiluje svečanim napicima. Ako ne postoji želja da patite od posljedica u obliku glavobolje i drugih nevolja, tada se možete unaprijed pobrinuti za sebe.

Na primjer, spremite u kućici lijekova Alkaza (BAA **). Dodatni je izvor vitamina A, D3, E, C, B1, B2, B6, B12, niacina, pantotenske i folne kiseline. To je moguće zahvaljujući bogatom sastavu, koji uključuje askorbinsku kiselinu, niacin, vitamine, kalcijev pantotenat, fruktozu i ne samo to. Prodaje se bez recepta i po cijeni će koštati oko 200 rubalja. Možete ga naručiti pomoću usluge Apteka.ru.

Kao alternativno sredstvo možete koristiti Alka-Seltzer, proizvođača Bayre (Njemačka). Zahvaljujući aktivnim sastojcima natrijevoj i acetilsalicilnoj kiselini, lijek ima analgetski učinak.

U danima pojačanog stresa jetra se može i „podržati“. Mnogi za to koriste Carsil Forte. Indikacije za uporabu, prema uputama, su toksična oštećenja jetre i sprečavanje opijenosti. Za troškove, navigirajte oko 250 rubalja.

Aktivni ugljen može postati blagdanski pomoćnik u praznicima. Ako ga pijete unaprijed, tada apsorbent može smanjiti apsorpciju toksičnih tvari u želucu, pridonoseći njihovom uklanjanju iz tijela.

Neka novogodišnji blagdani budu zabavni, jela ukusna i dobrog zdravlja, bez obzira na velika opterećenja jaka!

* "Narudžba" na web stranici www.apteka.ru i (ili) u ovom članku znači formiranje od strane korisnika na navedenoj web stranici zahtjeva za potrebne lijekove na adresu NPK Katren dd iz ljekarničke organizacije za isporuku odabranog proizvoda u skladu s sporazumom sklopljenim između potonjeg dostava, tada odabrani proizvod na prijavi stiže u ljekarničku organizaciju, a kupac plaća iznos prijave na licu mjesta u ljekarni.

** Doplate. Nije droga

KONTRAINDIKACIJE SU DOSTUPNE. PRIJE KORIŠTENJA SASTAVITE SPECIJALISTIČKE savjete i pročitajte upute za primjenu.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pogledajte video: Anketa na ulicama Tuzle: Gdje planirate provesti novogodišnje praznike? (Travanj 2020).