Ostanite u formi

Škola bez ocjena

Pin
+1
Send
Share
Send

Roditelji su me natjerali da odem u krevet najkasnije u 22 sata prošle školske godine. Siguran sam da će ista stvar početi sljedeće godine. I već sam odrasla osoba, uskoro ću napuniti 15 godina. U našem razredu gotovo svi leže oko ponoći, ili čak kasnije. Čak me je sram priznati da odlazim u krevet u deset navečer. Tko zna koliko učenika mora spavati?

Na satu naše učionice rečeno nam je koliko školaraca treba spavati. Ispada da su u različitim dobima norme broja sati spavanja različite. Dakle, od 7 do 9 godina spavanje bi trebalo biti 10-11 sati. I još 1-2 sata dodatnog sna tijekom dana. Od 10 do 12 godina za spavanje se izdvaja 10,5 sati. Dan u ovoj dobi, preporučuje se spavanje na dobrobiti djeteta. Od 12 do 14 godina za spavanje je već izdvojeno 9-10 sati. A srednjoškolci samo spavaju 8-9 sati. Dali su nam brojke da ako učenik ne spava dovoljno svakog dana nekoliko sati, tada mu se radna sposobnost smanjuje za jednu trećinu, za razliku od momaka koji normalno spavaju. Prije kontrole ili pregleda, općenito, prije važnih događaja, poželjno je produžiti vrijeme spavanja za nekoliko sati kako biste bili budni i ujutro svježe glave.
Stoga razmislite, ako imate 14 godina, onda bi vam san trebao biti 9-10 sati. Obično ustaju oko 7 ujutro. Ispada da su tvoji roditelji u pravu što te natjeraju da odeš u krevet u deset sati. Razdoblje od 22 do 7 iznosi točno 9 sati, a to je minimum koji bi student trebao spavati u vašoj dobi. Ali od sljedeće godine možete ići u krevet u jedanaest sati bez štete zdravlju. Pokušajte uvjeriti roditelje u tome da ne bi bilo skandala. Na internetu možete pronaći članke o tome koliko bi učenik trebao spavati, a njihovi roditelji neka ih pročitaju.
Dijelit ću i, po mom mišljenju, zanimljive podatke. Postoje slučajevi kad čini se da školarci spavaju dovoljno vremena, ali ujutro se još uvijek ne mogu probuditi. To sugerira da san nije dovoljno dobar. Dali su nam nekoliko savjeta za poboljšanje kvalitete sna.
Preporučljivo je promatrati režim, tj. Ići u krevet i istovremeno ustati. To se posebno odnosi na vikend, kad ujutro zaista želim duže spavati. Ako se osoba pridržava režima, tijelo će se naviknuti i problemi jutarnjeg ustajanja nestati će sami od sebe. Prije odlaska u krevet, preporučljivo je ne baviti se energičnim radnjama. Najbolje je pročitati knjigu, a ako nerado čitate, to je opcija za slušanje audio knjige. Možete vježbati svoju omiljenu stvar, slušati mirnu glazbu, toplu kupku. Temperatura u sobi trebala bi biti hladna. Najbolje je prozračiti sobu prije odlaska u krevet, čak i zimi. A ljeti možete mirno spavati s prozorom otvorenim cijelu noć. Prije odlaska u krevet, najbolje je ne jesti. Večera bi trebala biti 3-4 sata prije spavanja. Čokolade, kava noću su strogo zabranjene. Pijenje se također ne preporučuje.
Mislim da ne samo školarci, već i svi odrasli trebaju slijediti ta pravila kako bi se tijelo u potpunosti moglo oporaviti preko noći.

Oglas

Škola bez ocjena. Ministarstvo obrazovanja radi na inovaciji iz tri predmeta: glazba, likovna umjetnost i tjelesni odgoj, u certifikatima oni predlažu da umjesto uobičajenih ocjena postave „ocjenu“ ili „neuspjeh“. Koje će prednosti novi sustav donijeti i kako se s njim povezati u školama u Sankt Peterburgu, saznala je Maria Marchenko.

Na tjelesnom odgoju u 369 gimnazija je uvijek rasprodana. Nema truntova. Kao što nema standarda. Dugo su razmišljali i o ukidanju ocjena. Nisu svi rođeni od Michaela Jordana ili Lionela Messija. Ministarstvo obrazovanja zna za problem i spremno je neke predmete prebaciti u sustav "premještanja".

Često „trojke“ ili „četvorke“ u ovim disciplinama pokvare certifikat. Za umjetnost i glazbu, završne ocjene su već u sedmom razredu, tada nema načina da se to popravi. Stoga se i sami studenti raduju promjenama.

DMITRIJ MAKAROV, učenik 8. razreda G razreda 369:

LEONID VASILIEV, Učenik 7. razreda Liceja br. 369:

Prosječna ocjena certifikata izravno utječe na sudbinu diplomanata. O njemu ovisi hoće li jučerašnji učenik stići do proračunskog mjesta na faksu. Certifikat također može biti presudan pri upisu na sveučilište ako nekoliko kandidata ima isti broj USE bodova.

Psiholozi svoje prednosti vide u inovacijama. Sustav „odstupanja“ pomoći će u smanjenju razine stresa kod djece. Opterećenje živčanog sustava danas je ogromno.

VLADA TITOVA, psihoterapeut, kandidat medicinskih znanosti:

Ministarstvo obrazovanja neće nametati novi sustav. Izbor će ostati na školi. U 369. liceju već je donesena odluka.

Konstantin Thostov, Ravnatelj GBOU-ovog liceja №369:

Glazba, umjetnost ili tjelesni odgoj bit će praktički nemoguće dobiti nepažnju. Dakle, ti će predmeti zaista biti za emocionalno pražnjenje nakon ozbiljne matematike ili fizike. Na ove lekcije možete ići sa zadovoljstvom, ne brinući da nema sluha ili ne možete raditi push-up.

Pratite nas dalje "Yandeks.Novosti", Instagram i "Vkontakte".

Pročitajte nas u telegram.

Foto i video: TV kanal "St. Petersburg"

Pin
+1
Send
Share
Send

Pogledajte video: ZAKLJUČIVANJE OCENA (Travanj 2020).