Zdrav san

Zašto osoba govori u snu, razlozi

Pin
+1
Send
Share
Send

Svatko od nas želio bi prodrijeti u našu podsvijest u vrijeme kad smo noću u mirovanju. Zanimaju nas mogući postupci koje poduzimamo i smjer misli u snu. Posebno je nerazumljiva činjenica zašto osoba govori u snu, Sa stajališta medicine ovo se stanje naziva somniloquia. Jednostavno, sporazum.

Što je izreka

Pretpostavlja se da sposobnost izražavanja vlastitih misli uspavano, može biti naslijeđena. A tu je i njegov nevidljivi odnos s mamurlukom (vršenjem određenih djela tijekom spavanja).

  • Ovo se odlikuje najčešće kod muškaraca.
  • A u većini slučajeva na to uglavnom utječu adolescenti. Njihov mozak još nije u potpunosti ojačan i tijekom dana je u najvećoj napetosti.
  • Međutim, somniloquia je prilično rijetka pojava koja se opaža kod pet posto svjetske populacije.
  • Osim toga, razgovore u snu najčešće vode ljudi koji podliježu izvanrednim emocionalnim oblicima.

Zašto ljudi u snu razgovaraju ono što kažu psiholozi

Stručnjaci na području psihologije, proučavajući ovaj nerazumljivi fenomen, slažu se da osoba u snu najčešće govori o onome što je prije mislila, u stvarnosti. Imajte na umu da se ovaj fenomen može primijetiti kod male djece. Ali roditelji se ne bi trebali brinuti zbog toga. Tako se dijete pokušava prilagoditi svijetu oko sebe. Krhka psiha, manje stabilna nego kod odraslih, prilično oštro reagira na bilo koji događaj koji se dogodi s njom. Dijete u pospanom stanju izražava iskusne svijetle osjećaje i osjećaje.

Zašto čovjek u snu govori ono što sanja

Ako osoba vrišti u snu, što to znači i zašto ga mogu pratiti noćne more.

U ovom slučaju bliski ljudi trebaju naučiti razumjeti razlog takvog ponašanja kako bi se pravodobno pružila potrebna psihološka pomoć.

Poznati psiholozi koji analiziraju nečije razgovore noću slažu se sa svim gore navedenim činjenicama.

  • Oni ukazuju na potpunu bezopasnost ove osobine, smatrajući je projekcijskom zrakom podsvijesti, kognitivne aktivnosti i emocionalnog stanja.
  • Obično su noćni razgovori kratkotrajni, njihovo trajanje je djelić sekunde.
  • Kroz noć se mogu ponoviti nekoliko puta.
  • U isto vrijeme, govornik se najčešće ne sjeća onoga što se raspravljalo u njegovom noćnom monologu.
  • Štoviše, ove riječi mogu biti drske i slikovite, mutne i vulgarne, ponižavajuće i očaravajuće.

Osoba može glasno vrištati ili šaputati, razgovarati s nekim ili razgovarati s vlastitim "ja".

Glavni razlozi zašto ljudi razgovaraju u snu

Glavne motivirajuće točke somnilocquia su sljedeće:

  • destabilizacija noćne faze,
  • tjeskobe, strahove i noćne more,
  • emocionalni stres
  • mentalna bolest
  • prekomjerna upotreba kave, droga ili alkohola,
  • neki lijekovi.

Faze ljudskog spavanja

Postoje konkretni slučajevi zašto osoba govori u snu. Ovo stanje je pomalo neugodno za usnulu osobu i može probuditi ljude koji su mu bliski.

Izloženost noćnoj boltologiji može se promatrati u sljedećim fazama pospanog provoda:

Naziv fazeKratak opis razgovora
Drugi, bez zavjere
  • Spavač izgovara verbalni tok svojih vlastitih misli, koje nikako nisu povezane sa slikama vidljivim u snu.
Aktivno, sanjam
  • Razgovor je praćen pokretom očnih jabučica i može se usporediti sa slikama koje nastaju u umu.

Zanimaće vas što se događa u snu: Odmara li mozak i što osoba osjeća

Zašto osoba govori u snu je li to opasno ili ne

Istraživači ovog problema sigurni su da su ovi uspavani monolozi svojevrsna zaštitna reakcija tijela, pomažući mu da se kreće između različitih faza sna. Poznato je da je njihov broj četiri. Jedna od faza naziva se brzi val, a ostale tri nazivaju se sporo-valovi. U većini slučajeva razgovor se može odvijati u plitkim trenucima sna.

Što se događa u snu

  • Fazna rotacija se odvija tijekom cijele noći.
  • Ukupno trajanje jednog tečaja je 1,5 ili 2 sata.
  • Prva faza zauzima pet posto noćnih snova, tj. svaka dva do tri sata po pet minuta.
  • Dajući verbalni tok u ovom razdoblju, osoba se uranja u dublji san.
  • Kad se čovjekov pogled kreće dovoljno brzo, lako ga je probuditi i on zaustavlja sve razgovore.
  • Druga faza prolazi s dubljim snom, a u mnogim se slučajevima spavač uopće ne sjeća je li tada nešto rekao.

No, čak i tijekom razdoblja komunikacije u stanju spavanja, praćeno naglim pokretom očnih jabučica, njegov monolog ne vodi uvijek paralelu sa slikama koje trepere u njegovoj podsvijesti.

Što kažu znanstvenici

Stoga, ako osoba razgovara sa sobom naglas, što to znači? Pa, nije uvijek uvijek prepričava priču koju je vidio iz vlastitog sna. Ali u nekim trenucima još uvijek može reći što sanja ili razgovarati s viđenim slikama i likovima. Poznati doktor medicinskih znanosti Kohler s Instituta u Siji u državi Florida pridržava se tog položaja.

Koja je opasnost razgovarati u snu

O bezopasnosti izrazavanja možete razgovarati samo ako nije povezano s nekim prilično ozbiljnim patologijama. Komunikacija koja ne izaziva neugodnosti s vlastitom podsviješću lako se tolerira i uklanja neugodne trenutke u snu i u stvarnosti. Međutim, kada nedostatak kontrole nad protokom misli uzrokuje nemir ne samo osobe koja spava, već i one oko sebe, to je još jedan razlog da razmislite o tome kako popraviti stvari.

Glavni znakovi bolnog odstupanja od norme

imeLjudsko ponašanjeJe li moguće probuditi čovjeka koji spavaDodatne radnje
Destabilizacija REM faze spavanja
  • povici
  • squeals,
  • agresija.
Nije lako
  • Znakovi mjesečarenja, noćne potrebe za hranom, iako se spavač ne sjeća što dolazi u hladnjak.
noćne more
  • Vrištanje, okretanje tijela,
  • brzo kretanje nogu.
težak
  • Šetnja prostorijama bez buđenja.

Ako imate noćne more

Poznato je zašto osoba govori u snu s različitim frekvencijama i intenzitetima. Na to utječu brojni faktori:

  • neispunjeno alkoholno piće. Istovremeno, količina pijanih češće prelazi dopuštenu normu,
  • groznica. Ova okolnost može izazvati dnevne gluposti,
  • noćne more
  • stresna situacija. Doživljaji neke osobe mogu "vrebati" duboko u podsvijesti i pljuskati noću,
  • uzimanje tableta. Preporučuje se pažljivo pročitati upute. Ova se patologija može opisati kao nuspojave,
  • privremeni prekid respiratornih ritmova noću. Ovaj problem sa spavanjem ukazuje na to da se tijelo pokušava nositi sa situacijom.

Je li moguće naučiti tajne od osobe koja spava

Ne uzimajte riječi koje su doslovno izrečene u pospanom stanju. Ne odražavaju uvijek vaša svakodnevna iskustva i osjećaje. Čuveni mit da noću možemo zamagliti vlastite tajne nije istinit. Noćna boltologija najčešće nije povezana s stvarnim događajima.

Razgovor u snu s razlogom

Spavanje je stanje tijekom kojeg se mozak neko vrijeme odvaja. Buđenje, on šalje signale svim mišićima. Ali ponekad se dogodi da se potonji probude prije glavnog stimulatora njihove revitalizacije. Tada je već moguće govoriti o sumnji.

Glavni pokazatelji ovog sporazuma uključuju sljedeće:

  • Spavač se ne sjeća svoje noćne razgovora,
  • Ovakvi razgovori se ne smatraju medicinskom patologijom,
  • Sastoje se od dijaloga s izmišljenim ili stvarnim likovima, komunikacije s unutarnjim "Ja", punim apsurda, vrištanja ili šaputanja,
  • Kratkotrajno trajanje, ali ponavljano s određenom frekvencijom tijekom noći,
  • Oni oko njih mogu smatrati noćne provale uvredljive za svoje dostojanstvo ili vulgarne,
  • Osoba ne razumije značenje riječi koje izgovara ujutro.

Što drugi misle

  • Rođaci ili prijatelji koji ostaju preko noći žale se na njegovo ponašanje ujutro.
  • Ne odmarajući se, počinju se zabavljati ili se rugati.
  • Osoba se počinje bojati takvog odnosa drugih i sramežljiva je zbog spavanja na javnim mjestima (u vlaku, pansionu, s rođacima itd.).

Ako dijete govori u snu, opasno je ili ne

Takva stvar kao što je nekontroliran govor noću, vrlo je česta. Javlja se kod gotovo polovice školske djece (što se objašnjava prirodnom formacijom njihovog mozga) i u 5-10% odrasle populacije (muški dio je više pogođen).

Djeca počinju voditi noćne razgovore kada dođu do puberteta. A odrasli koji razgovaraju u snu pate od noćnih mora, dnevnog stresa, enureze i potrebe za hranom za vrijeme spavanja.

Odgovara li govor u snu stvarnim događajima

Znanost o somnologiji, koja proučava problem zašto osoba govori u snu, ukazuje na nepostojanje ikakve veze između takvih noćnih razgovora i svakodnevne rutine koja okružuje svakog od nas. Rezultati studije dokazali su razliku između intonacije glasa i vrste govora osobe koja spava i budna.

O čemu osoba može razgovarati u snu

  • Noću teče verbalni tok mogu biti jednostavni neusklađeni zvukovi, nedosljedne riječi ili čak ispravno izgrađene rečenice.
  • Osoba se može okrenuti sebi, komunicirati s likovima iz snova, a njegovo brbljanje nije izbirljivo ili apsolutno razumljivo u značenju.
  • Tvrdnje da tijekom spavanja uspijevamo zamagliti tajne podatke razlikuju se u dva potpuno suprotna pogleda:
  • Neki se stručnjaci slažu da se noćne fraze ne presijecaju s prošlim ili sadašnjim događajima. Stoga ih ne treba shvaćati ozbiljno, čak i ako osoba odgovori na vaše pitanje prilično smisleno.
  • Drugi drže stav da govornik može u snu izbaciti sve što mu se dogodilo ranije.

Najčešća razdoblja spavanja, tijekom kojih najčešće postoji dihotomija.

Kad ljudi razgovaraju u snu

Naziv faze spavanjaopis
Bilo koji noćni sat i bilo koji uspavani stadijTijekom ovog razdoblja, karakter intonacije govornikova glasa nešto se razlikuje od svakodnevnog.
mamurlukGovor je u ovom trenutku prepun koherentnih rečenica, razumljivih po značenju i svrsi.
Delta sanFaza tijekom koje je najmanje vjerojatno da će se osoba lako probuditi. Izjave se izgovaraju u obliku uskličnika, stenjanja i potpune su gluposti.
prolazanKratkoročni prijelaz iz jedne faze sna u drugu može biti popraćen jedinstvenim zvukovima i riječima.

U onim trenucima kada budnost može upasti u Morpheusovo kraljevstvo, osoba koja spava spava vatrene govore, u principu lišena svakog smisla.

Ovo je potpuno uvjetna podjela na srednja stanja tijekom spavanja. Obična osoba rijetko je u stanju odrediti koja faza se odvija tijekom brbljanja jasnoćom izgovora i intonacije koja prati uspavane verbalne tokove.

Zašto ljudi razgovaraju iz snova

Ako iznenada pripadate broju zaljubljenika u chat tijekom noćnog odmora, tada je utvrditi točan uzrok takve reakcije organizma prilično teško. Ne žurite sa postavljanjem dijagnoze. Prvo pokušajte biti sigurni da zaista imate takvo ponašanje. Možda je vaš partner, koji je istakao vašu osobinu, jednostavno pogriješio.

Nakon što ste dobili sto posto potvrdu svojih noćnih monologa ili dijaloga, pročitajte glavne razloge tih razgovora.

Uzroci poremećaja spavanja

razlogsvojstvo
Nasljedna predispozicijaKad znate da su vaši roditelji ili rodbina patili od pravopisa, tada vam ta sposobnost može biti svojstvena. Mužjaci su skloniji ovom nasljedstvu.
Fenomeni povezani sa snomParazomnija koja prati vaše spavanje: noćne more, strah od mraka, djelomični zastoj disanja noću, poremećaj spavanja koji izaziva noćne avanture, obroke, česta buđenja, inkontinenciju mokraće i drugo.
emotivnostBudući da ste previše dojmljiva osoba, oštro reagirate na vanjske događaje, svoje stanje prenosite u vlastite snove, izazivajući noćne govore.
PsihosomatikaDuševni poremećaji najčešće uključuju pojavu ozbiljnih bolesti drugih organa. Tijelo može reagirati na čudan način, što vas navodi na komunikaciju noću.
Poremećaji spavanjaIzložite se da se probudite previše lako, ne ulazeći u fazu dubokog sna, tijekom koje se pokušavate „kolebati“ koherentnim ili nekoherentnim govorom.
Narkotičke tvari i alkoholNakon što je dobila preveliku dozu negativnih tvari, tijelo pokreće gravitacijski prethodno kontrolirane govorne procese.
bolestPovećanje temperature ili vrućica mogu biti ozbiljni provokatori noćnog delirija.
Teška jelaZačepljeni jednjak nije u stanju obraditi veliku količinu hrane uzete noću, pa ne dopušta mozgu da se opusti i napravi potpuni odmor svih dijelova tijela.
Stresno opterećenjeRazlozi mogu biti ne samo neugodni događaji koji vam se događaju, već i previše iscrpljujuća vježba.
Nestabilna funkcija mozgaTrauma glave može izazvati abnormalno funkcioniranje živčanih završetaka, kao rezultat toga što se mozak noću ne odmara, stimulirajući jezične verbalne varijacije.

Kome liječniku treba kontaktirati

Nevoljko svjedoci bliskosti voljene osobe mogu propasti pokušavajući probuditi govornika. On će se početi uzvratiti i oštro pomicati ruke i noge. Psiholozi kažu da se ne treba bojati takvog agresivnog ponašanja. Ona samo odražava emocionalno hladnu prirodu određene osobe. Ljudi koji su karakterizirani takvim postupcima hladni su u stvarnosti. Danju mogu sakriti svoje agresivno stanje, a noću se opustiti na podsvjesnoj razini. Stoga, zašto osoba pada u snu, može postati njihov glavni problem. Opušteni mišići više ne kontroliraju i ne koordiniraju pokrete.

Međutim, takve su epizode u kombinaciji s pravopisom rijetko potrebne za liječenje. Vrijedno je razgovarati o zabrinutosti kada su akcije popraćene ozbiljnijim poremećajem stanja spavanja.

Okolnosti koje izazivaju zabrinutost:

  • nakon noći kada se ne osjećaš odmarano i želiš spavati,
  • noćni govori ozbiljno ometaju potpuno opuštanje vaših bližih i dragih,
  • razgovori noću postaju prečesto
  • vaše stanje traje prilično dugo,
  • razgovor se nadopunjuje hodanjem po sobi,
  • u snu ste uplašeni, nemirni, skloni ste napadima agresije.

Psiholog ili neuropatolog

Početak vaših razgovora, dok pod upravom Morpheusa pada u dobi od 20 godina, to ukazuje na ozbiljnu bolest.

Jednostavno se događa da ne postoji poseban tretman za osobe sklone pospanosti ili noću koji hodaju u pospanom stanju. Budući da odgovor na pitanje zašto osoba govori u snu, najčešće leži na površini i ne treba joj ozbiljno ispitivanje.

Metode za sprečavanje noćnih razgovora

Međutim, možete se obratiti svom obiteljskom liječniku kako bi on isključio vjerojatnost da ćete razviti neku drugu bolest koja izaziva takve napade. Terapeut vas može uputiti stručnjaku za parazomniju.

Kako se psiholozi odnose na ovu osobinu?

Savjetnik za pitanja ljudskog ponašanja tijekom spavanja tražit će da imate cjelovito izvješće o problemu:

  • trajanje noćnih razgovora,
  • učestalost napadaja,
  • koliko dugo ste naučili da ste skloni takvim neobičnim radnjama.

Kako zdrav san

Ako sami niste u mogućnosti odgovoriti na njih, trebate kontaktirati svog supružnika (ili supružnika), djecu, roditelje. Možda su vam se u ranom djetinjstvu dogodili takvi incidenti. Možete samostalno kontrolirati svoj verbalni tok pomoću uređaja za snimanje zvuka. Ostavite je u stanju pripravnosti, aktivira se čim se pojave potrebne zvučne vibracije.

Lucidni dnevnik sna snova

Kao još jedan način da dobijete priliku za analizu vlastitog noćnog ponašanja, morate voditi dnevnik. Zapišite u njega sve informacije vezane za spavanje:

  • točno vrijeme za dnevnu posteljinu,
  • Procijenjeni sati vašeg sna,
  • vrijeme jutarnjeg ustajanja
  • trajanje odmora
  • vlastite osjećaje i snove,
  • popis uzimanih lijekova
  • količina i učestalost kave, alkohola, Coca-Cole i ostalih kofeinskih pića
  • stresne situacije koje se događaju s vama.

Ako osoba vrišti u snu

Specijalist, analizirajući zašto osoba vrišti u snu, razloge koji uzrokuju takve radnje, pomoći će odabrati terapijski tečaj koji normalizira stanje odmora i odmora. Ako se vaš slučaj pokaže previše ozbiljnim i teškim, on će propisati sjednice s lijekovima i psihoterapijom.

Malo je slučajeva suočavanja sa sličnim problemom kod liječnika. Međutim, pod uvjetom da ste dovoljno nezgodni poput svog ponašanja, još uvijek postoje potrebne mjere.

Kako se nositi s navikom razgovora u snu

U pravilu, vaš govor tijekom vašeg odmora noću ne predstavlja nikakvu prijetnju. Ali, ako vam uzrokuju neugodnosti, ali još uvijek ne želite vidjeti liječnika, možete pokušati sami shvatiti zašto osoba govori u snu i kako se riješiti. Najvjerojatniji uzrok je još uvijek stres i pretjerani psihoemocionalni stres. Prije svega, uklonite ovaj korijen zla kako biste uspostavili unutarnji mir svojih misli i osjećaja.

Sljedeće preporuke pomoći će smanjiti trajanje, učestalost i učestalost presnimavanja:

preporukaVaša akcija
Smanjivanje nervne napetostiKad ne možete u potpunosti ukloniti tjeskobu tijekom dnevnog vremena, naučite se opustiti na podsvjesnoj razini. Veliki pomagači u ovom poslu: joga i meditacija.
Tjelesni odgojDva sata prije spavanja napravite laganu vježbu ili prošetajte svojim rodnim gradom, hodajući brzim tempom. To će vam omogućiti da grupirate misli i osjećaje, a također dodate ton mišića.
Držite se hranePrestanite jesti prije spavanja ili u krevetu. Ako se ne možete boriti protiv svoje želje, isključite obroke koji su teški za želudac i ograničite se laganim zalogajima.
Odričite se kave ili alkoholaDokazano je da je za vrijeme večere bolje ne piti alkohol, a za vrijeme ručka i nakon kave. Mogu pogoršati situaciju, čak i ako nisu izravan uzrok nemirnog sna.
Provedite opuštajuće tretmanePogledajte dobar film, okupajte se s aromatičnim uljima, poslušajte dobru glazbu.
Pridržavajte se načina spavanjaNaučite spavati preporučenih osam sati. Stalni nedostatak sna šalje odgovarajuće signale mozgu. Njemu postaje teže regulirati vaše prijelazno stanje iz jedne faze sna u drugu.
Koristite krevet samo za spavanje.Vaš mozak bi trebao povezati mjesto za spavanje u skladu s namjenom potonjeg. Ako gledate film ili surfate Internetom dok ste u krevetu, uzbuđeno stanje vam neće dopustiti da uronite u miran san.

Spavanje u snu i razgovor u snu što učiniti

Ako se tako dogodi da pored vas stoji noćni govornik koji se ne preda potpuno Morfeju, naučite biti popustljivi i poštovati ovu značajku. Kako to ne bi ometalo vaše opuštanje, koristite ušne čepove ili uključite tihu glazbu ili čak obični obožavatelj. Istodobno, vodite računa da vaš zvučnik nije u opasnosti. Nemojte mu smetati jer će u ovom trenutku biti u stanju dubokog sna i, probudivši se, biti će jako uplašen.

Ako dijete govori u snu

Navici komunikacije možete se usvojiti u stanju dubokog sna u bilo kojoj dobi. Nažalost, ispada da sadašnja stvarnost ima brojne motivirajuće razloge. Ovisno o tome koliko je teško ovo stanje, možete pokušati sami promijeniti svoje ponašanje ili potražiti pomoć u specijaliziranoj ustanovi.

Raduje samo jedno: u većini situacija uspavani monolozi djece ili odraslih uzrokuju isključivo neugodnosti samovoljnim slušateljima govornika ili njemu samom, a da pritom nisu ozbiljne patologije.

Konzultacije s liječnicima potrebne su samo u slučaju ozbiljnijeg razvoja ovog problema. Ispitajući san, stručnjak će dati preporuke usmjerene na uklanjanje ove navike, eliminirajući razloge koji ga provociraju.

Navedeno sugerira da problem zašto osoba govori u snu nije na vrhu dnevnog reda većine stanovništva našeg planeta. I sve je to zato što je najčešće rezultat uvjerljivijeg razloga vlastite pojave. Eliminirajući motivirajući razlog, vratit ćete normalan san i sebi i svojim voljenima.

Razlozi za govor u snu

Zašto osoba može naglas govoriti u snu? U središtu ove pojave su odstupanja u radu dijelova mozga koji su odgovorni za govor i san. U normalnoj osobi kod osobe koja spava, usporavaju se svi procesi zbog kojih je u stanju mirovanja u stanju potpunog mirovanja. Ali ako ovaj sustav ne uspije, odrasla osoba ili dijete mogu iznenada početi razgovarati noću. Mnogo je čimbenika koji mogu izazvati osobu na sumnju, počevši od stresa, zbog čega je teško zaspati, a završavajući s ozbiljnim bolestima i ozljedama koje utječu na živčani sustav i mozak.

Razlozi govora u različitim dobima

Zašto odrasli razgovaraju u snu? Odgovor na ovo pitanje izuzetno je važan - samo razumijevanjem uzroka sumnje, možete shvatiti kako ne razgovarati noću. Samo 5% odraslih osoba se osobno susreće s takvim fenomenom, a u ogromnoj većini slučajeva to su muškarci. Zavjera može izazvati:

  1. Nasljeđe. Za roditelje koji razgovaraju noću, vjerojatnije je da će djeca imati istu značajku. U ovom se slučaju prirođena somniloquia češće prenosi putem muške linije.
  2. Prekomjerna senzibilnost, emocionalnost i povećana ekscitabilnost.
  3. Neugodni uvjeti tijekom spavanja (gužva, glasni oštri zvukovi, neudoban krevet itd.).
  4. Nedostatak pravilnog noćnog odmora, pretjerani fizički i mentalni stres.
  5. Dugi stres, teška životna situacija.
  6. Uzimanje lijekova, prije svega sredstva za smirenje i antipsihotika, posebno u kombinaciji s alkoholom.
  7. Srčana večera malo prije spavanja, koja se sastoji od masne, visokokalorične hrane.
  8. Upotreba kave i energetskih pića u velikim količinama, posebno u poslijepodnevnim satima.
  9. Ovisnost o pušenju, alkoholu i drogama.

Noćni razgovori mogu biti uzrokovani bolestima i ozljedama mozga, živčanim poremećajima, mentalnim bolestima, pa čak i gripom ili prehladom, ako ih prate groznica (više od 39 ° C), groznica i delirij. Uz to, odrasli s mjesečnicom, enurezom, apnejom u snu i noćnim morama često govore noću.

Djeca također imaju mnogo razloga za razgovor u snu:

  1. Prirodni proces razvoja govora. Djeca koja aktivno uče govor odraslih često ponavljaju nove riječi koje se čuju tijekom dana tijekom noćnog odmora.
  2. Prijelaz iz jedne faze sna u drugu. Nije tajna da djeca spavaju mnogo teže od odraslih. To znači da beba koja je utonula u dubok san može osjetiti pad, na što će reagirati uz pomoć govora.
  3. Previše aktivne igre u večernjim satima. Dječji živčani sustav još nije dovoljno zreo da bi se brzo prebacio iz aktivne u pasivnu aktivnost. Stoga, čak i uranjajući u dremanje, bebin mozak može nastaviti "igrati", prisiljavajući ga da izriče svoje postupke.
  4. Gledanje televizije ili igranje na računalu navečer. Za osjetljiv živčani sustav djeteta takvi su hobiji ispunjeni ne samo noćnim razgovorima, već i problemima sa spavanjem općenito.

Uz to, djeca događaje koji se tijekom dana događaju ne doživljavaju kao odrasli - na sve reagiraju mnogo emocionalnije, nakon čega noću „isplivaju“ svoje emocije babeći ili vrišteći. Općenito, somniloquia je tipična za oko 50% djece u dobi od 3 do 10 godina, uglavnom za djevojčice, ali normalno, kako odrastaju, slučajevi razgovora u snu postaju rjeđi i postupno nestaju.

Ima li razloga za zabrinutost

Čak i ako osoba ponekad razgovara u snu, to možda neće utjecati na njegov svakodnevni život. Dakle, u većini slučajeva ovaj fenomen ne zahtijeva poseban tretman. Ali, nažalost, razgovor u snu nije uvijek tako bezopasan. Potreba konzultacije s liječnikom javlja se ako:

  1. Osakaćenje je popraćeno lošim zdravljem. Kada se osoba ujutro osjeća još umornijom i preplavljenijom nego noć prije, a pospanost ga ne ostavlja tijekom dana, moguće je da ga noćni razgovori sprječavaju da se potpuno odmori, a rezerve energije se postepeno iscrpljuju.
  2. Paralelno sa somniloquijom, osoba ima znakove drugih psiholoških poremećaja (depresije, ovisnosti itd.) Ili poremećaja u radu živčanog sustava.
  3. Razgovaranje u snu kombinira se s sindromom mamurluka ili apneje.
  4. Slučajnost se prvi put pojavila u odrasloj dobi, nakon 25 godina, često se ponavlja, do nekoliko puta u noći, traje prilično dugo i agresivne je prirode (vrištanje, psovanje itd.).

Također, često je potrebno osloboditi se navike razgovarati u snu pod pritiskom drugih: tko je zadovoljan da čuje pritužbe i prigovore svako jutro da je bilo nemoguće spavati noću zbog nečijih rječitih izjava?

Kako prestati razgovarati u snu

Ako se sumnjičavost iz znatiželjne navike pretvorila u ozbiljan problem, vrijedi razmisliti o tome kako se najbolje riješiti razgovora u snu. Prvo, važno je osigurati da fraza nije povezana s patološkim procesima koji se događaju u tijelu. Da biste to učinili, prvo se morate posavjetovati s terapeutom, a zatim, ako je potrebno, uskim stručnjacima, na primjer, somnologom ili neurologom. Kad je sve u redu sa zdravljem, u snu će biti lakše prestati razgovarati ako:

  1. Odbijte ili barem smanjite količinu alkoholnih i kofeinskih pića u prehrani.
  2. Ne prejedajte noću: za zdrav boravak večera bi trebala biti lagana i najkasnije 2-3 sata prije spavanja.
  3. Navečer dajte prednost mirnim, smirujućim aktivnostima (čitanje, šetnja na svježem zraku, ručni rad itd.).
  4. Strogo se pridržavajte režima dana: ići u krevet i ustajati ujutro uvijek u isto vrijeme, uzimajući uvijek dovoljno vremena za spavanje.
  5. Ujutro obratite pozornost na fizičku aktivnost (vježbanje, odlazak u teretanu itd.), Oslobađanje od viška energije.
  6. Manje korištenja svijetle električne rasvjete popodne, a spavanje samo u mraku, stvarajući ugodne uvjete za proizvodnju melatonina u dovoljnim količinama za dobar odmor.
  7. Koristite krevet samo kao mjesto za spavanje: nemojte jesti u njemu, ne razgovarati telefonom, ne gledati televiziju itd.
  8. Ne gledajte filmove i televizijske programe koji izazivaju snažne emocije noću, a također odbijajte proučavati nove informacije koje će mozak obraditi čak i u stanju dremke.
  9. Da biste stvorili ugodne uvjete i ugodnu atmosferu u spavaćoj sobi, koji će vam osigurati zdrav i zdrav san.
  10. Odlazeći u krevet, posvetite neko vrijeme meditaciji, tehnikama opuštanja ili samo slušanju mirne, tihe glazbe.
  11. Izbjegavajte stresne situacije i pretjerane nemire.

Usput, buditi osobu tijekom noćnog razgovora i zatražiti da prestane razgovarati nije najbolji izlaz. Napominjući uspavanu osobu, malo je vjerojatno da će se on moći riješiti svog diktata, ali kvaliteta noćnog odmora definitivno će patiti.

Nemojte prikazivati ​​previše crtanih filmova prije spavanja

A što je s roditeljima čije bebe često razgovaraju noću? Oni bi također trebali slijediti određena pravila:

  • navečer odbijajte aktivne igre s djetetom koje mu mogu izazvati svijetle emocije i nervozno uzbuđenje,
  • prije odlaska u krevet, nemojte kajati ili kazniti dijete,
  • ne pričajte zastrašujuće priče i ne plašite se u obrazovne svrhe,
  • ne dopustite djetetu da koristi uređaje prije spavanja, gledanja televizije ili, štoviše, zaspi pod njim.

Da dijete ne bi bilo posjećeno noću zastrašujućim snovima, koji često izazivaju sumnju, vrtić treba stvoriti i ugodne uvjete: prozračiti sobu, osigurati temperaturu zraka pogodnu za spavanje, kupiti udoban jastuk, madrac, posteljinu i pidžamu od prirodnog materijala.

Oslobađanje od somnilocije kod odraslih i djece pomoći će i vođenju dnevnika spavanja. Zahvaljujući njemu, puno je lakše otkriti pravi razlog za razgovor u snu i shvatiti što točno treba učiniti da bi se riješio problem. Možete voditi dnevnik osobno ili pitati voljene osobe o njemu. U roku od 2 tjedna potrebno je detaljno zabilježiti:

  • u koje vrijeme je osoba otišla u krevet, kad je navodno zaspala, u koje vrijeme se probudila i koliko sati je trajalo ostalo,
  • je li nešto sanjalo noću i ako je tako, kakvi su bili snovi (ugodni, uznemirujući ili zastrašujući),
  • koje lijekove i u koje doba dana osoba uzima
  • od čega se sastojala večera i koliko je sati prije spavanja bilo posljednji obrok,
  • koliko šalica kave, toničnih napitaka ili alkohola konzumiramo tokom dana,
  • kakvim je događajima i emocijama dan bio prepun.

Također, svako jutro, prema riječima najmilijih, treba zabilježiti je li noć prošla tiho i mirno, ili opet bez razgovora u snu.Prikupivši dovoljno bilježaka, važno ih je detaljno analizirati i pokušati vidjeti obrazac: na primjer, odrasla osoba u snu govori svaki put ako je prije večere pojela i popila dvije čaše vina ili dijete baci noću i okreće se i razgovara noću ako je prije spavanja proveo par sati igrajući kompjuterske igre , Dakle, promjenom uobičajenog načina života, možete se riješiti samokontrole bez medicinske pomoći.

Alternativno, trebali biste otići psihologu

Nažalost, u nekim slučajevima jednostavno slijediti ove preporuke nije dovoljno. Kako prestati razgovarati u snu ako sumnja prouzrokuje zdravstvene probleme? Takvim pacijentima treba pomoć stručnjaka koji će postaviti točnu dijagnozu i odabrati liječenje kako bi se uklonila osnovna bolest. U rješavanje problema fraziranja također su uključeni psiholozi i psihoterapeuti - ako osoba komunicira u snu, to često znači da se pokušava riješiti unutarnjih sukoba koji su svjesno potisnuti tijekom dana.

Osim toga, jedan od najvažnijih trenutaka u borbi protiv somniloquia je razumijevanje i podrška rodbine. Naravno, noćno susjedstvo s „šaljivdžijama“ uzrokuje mnogo neugodnosti, ali tvrdnje i prigovori ne samo da neće riješiti problem, već će i pogoršati situaciju - stalni osjećaj krivnje za noćne razgovore koji sprečavaju druge da uspavaju povećaće emocionalni stres, uzrokujući da osoba bude nemirna i razgovara u njoj spavati češće.

Prirodni poremećaji

Zašto osoba u snu govori naglas, nije točno poznato. Sve se vrste istraživanja međusobno protive. Neki znanstvenici vjeruju da ljudi u snu ponavljaju one izraze koje su bile izgovorene neposredno prije spavanja. Netko misli da monolozi i dijalozi u snu nisu ništa drugo do mašta svijesti. Treća skupina istraživača vjeruje da spavač izražava događaje koji mu se događaju u ovom stanju.

Zašto osoba govori u snu, fiziološki razlozi:

  • Nasljeđe. Kao i hodanje u snu, diktat je naslijeđen.
  • Aktivni procesi mozga tijekom spavanja. Vjeruje se da se u snu stanice mozga "odmaraju", ali često se receptori ne isključuju i nastavljaju s radom. U takvim trenucima osoba nemirno spava uz razgovore.
  • Razdoblje razvijanja govora. To se odnosi na malu djecu koja se počinju razvijati. U snu bebe izgovaraju nove riječi koje se čuju tijekom dana.

  • Nakupljanje agresije u sebi. Kad se osoba koja spava spava, vrišti i maše rukama - to znači da je pod agresivnim utjecajem nakupljenim u budnom stanju. Svi negativni mogu izaći noću.
  • Epilepsija. Osobe s epileptičnim napadima često razgovaraju u snu tijekom istog noćnog perioda. Ako pokušate probuditi osobu koja spava, moguća je agresivnija reakcija.
  • Visoka osjetljivost. Emocionalni ljudi, čije je sjećanje ostavilo živopisan trag određenih događaja, mogu izbrisati emocije u noćnim razgovorima.
  • Mentalni poremećaji Manifestira se trzanjem, brušenjem zuba, vikanjem pojedinih riječi.

Mala djeca mogu razgovarati u snu nakon primanja živopisnih dojmova (na primjer, nakon posjeta cirkusu), odrasla - nakon emocionalnog pojašnjenja odnosa s domaćinstvima ili kolegama.

Način života

Zašto ljudi spavaju i razgovaraju u snu, to možete saznati saznajući životni stil pacijenta. Često somniloquia prati niz loših navika osobe:

  • Dosadni događaji. Glasni oštri zvukovi, gužva, neudoban stolac ili krevet, gledanje horor filmova prije spavanja - dovode do nemirnog odmora tijekom kojeg nastaju razgovori.
  • Nedostatak odmora. Prenaprezanje (fizičko ili mentalno) i nedostatak sna dovode do poremećaja živčanog sustava, koji se očituje u snu u obliku govora.
  • Stres. Životni šokovi dovode do prekomjerne pobuđenosti središnjeg živčanog sustava.

  • Zloupotreba masne hrane prije spavanja.
  • Energetska pića i kava, koja sadrže kofein, dovode do nedostatka normalnog sna, učestalog otkucaja srca i pokreta u krevetu, tijekom kojih se mogu čuti često nerazumljivi izrazi.
  • Bolest. Mučnina nastala zbog bolesti dovodi do poremećaja spavanja. Ako pacijentova temperatura poraste iznad 39 stupnjeva, on pada u delirij.
  • Lijekovi. Liječenje bolesti srca, dišnog sustava i učestalo smanjenje tlaka mogu izazvati nuspojave u obliku poremećenog sna. Antidepresivi i psihostimulansi imaju ista svojstva.
  • Ovisnost o drogama. Bilo koji lijek pobuđuje i uznemiruje živčane završetke.

Kad se dogodi konvergencija

Sumnja se javlja u bilo kojoj fazi spavanja i u bilo koje doba dana. O tome ovisi intonacija izgovorenih izraza:

  • faza spavanja - govor je razumljiv, a fraze međusobno povezane,
  • delta faza je najdublja faza kada su u govoru prisutna stenjanja i zablude,
  • prolazna buđenja - mutni govor, riječi se ne slažu.

Ali ta je podjela uvjetna, jer nije uvijek poznato u kojoj je fazi spavanje subjekt.

Otkrivanje tajni

Mnogi vjeruju da govorenje u snu može dovesti do otkrivanja tajni spavača. No, proučavajući ovaj fenomen, znanstvenici su došli do sljedećih zaključaka:

  • Izgovorene fraze ni na koji način nisu povezane sa prošlošću ili budućnošću osobe koja spava. Čak i ako odgovori na pitanje, vjerujte da odgovor ne vrijedi.
  • Neki su izrazi ipak povezani sa događajima iz života osobe koja spava, ali su snažno iskrivljeni.

Zašto osoba govori u snu, razloge možete saznati ako svakodnevno vodite evidenciju o onim trenucima koji utječu na središnji živčani sustav. Sumnja se ne smatra opasnom bolešću, a postupno se njegove manifestacije smanjuju bez ikakvog liječenja. Ne utječe na kvalitetu sna i ne dovodi do mentalnih poremećaja.

Govoreći tijekom spavanja: značajke fenomena

Dvosmislenost je takav poremećaj spavanja kada spavač govori dok gleda snove. Nakon što se probudio, osoba koja razgovara ne sjeća se čega je sanjala i nije ni sumnjala u noćni monolog. Napad "pričljivosti" može biti pojedinačan (oko 30 sekundi) ili se može ponoviti više puta u toku noći.

Štoviše, prisutnost takvog obilježja može izazvati trajni strah kod osobe odlaska u krevet izvan vlastitog doma.

Zašto osoba govori u snu? Somnologi vjeruju da je razumijevanje kompenzacijski proces koji pomaže u prijelazu između faza sna. Poznato je da se sporo i brzo spavanje izmjenjuju nekoliko puta tijekom ostatka. Nerazriješena "gipkost" obično se očituje tijekom plitke faze. Prestaje nakon prelaska na sljedeću „spiralnu zavojnicu“. Na taj način osoba zaspi dublje.

Manifestacije sumnje

Među znancima - istraživačima problema snova postoji uvjetna podjela razgovora u snu. Vjeruje se da je ovisno o prirodi i intonaciji tirade moguće odrediti specifičnu fazu mirovanja:

  • Ako je govor artikularan, logički povezan i razumljivim jezikom, tada je osoba u stanju pospanosti ili u paradoksalnoj fazi sna.
  • Nesigurni prekidi, opetovana stenjanja, vriskovi, zabludne fraze naglas - upućuju na vrhunac delta sna (najdublji stadij).

Neki stručnjaci skloni su vjerovanju da je značenje onoga što se govori u snu izravno povezano s razdobljem budnosti. Međutim, u praksi se najčešće potvrđuje druga suprotna teorija: komadići riječi i rečenica ne znače ništa i nemaju zajednički smisao s ljudskim životom.

Ljudi koji govore u snu

Statistički podaci pokazuju da dvadesetak odraslih jedinki čini jednu osobu, pričljivu u snu. Najčešće je to muškarac srednjih godina. Među malom djecom gotovo se svake sekunde može pohvaliti noćnim razgovorima.

Etiologija ove činjenice nije u potpunosti proučena, ali postoji izravna veza između razgovoritelja i zatvorenih očiju i dnevnog emocionalnog šoka. Štoviše, stres može nositi prefiks i „- di“ (negativno) i „- ah“ (obrnuto). To je zbog uzbuđenja u središtu moždane kore, koja je nastala kao rezultat snažnog "potresa". Ovaj je odjeljak povezan s govornim funkcijama, pa se očituje bogata, raznolika literatura.

Je li opasno ili ne

U velikoj većini slučajeva somniloquia ne treba liječiti, ne povlači ozbiljne posljedice.

Izuzetak su neke mogućnosti za ozbiljne patologije:

  • Kršenje paradoksalne faze sna. Manifestira se pretjeranom ekspresivnošću, plačom, iznenadnim vriscima, stalnom privlačenju nekoga po imenu. Spavanje s poremećajem prehrane može se razviti. (To je slučaj kad noću čovjek uđe u kuhinju, otvori hladnjak i pojede puno, a ujutro se toga ne sjeća.)
  • Epilepsija. Dodatni simptomi: pravilnost i točnost vremena pojave napadaja, agresivne reakcije „oboljelog“. Primijećena je značajna zbrka (nemoguće se probuditi). Poznata strana psihologinja Louise Hay pojavu redovitih napada povezuje s potisnutom željom za bijegom (iz okolnosti, problema, neugodnih ljudi). Stoga je potrebno analizirati nedavne događaje, pacijentovo okruženje i maksimizirati emocionalnu udobnost. Ovaj razlog zahtijeva brzu medicinsku pomoć. Liječenje mora provesti kvalificirani psihoterapeut.

Izolirani slučajevi povezuju razgovore u snu sa šizofrenijom, psihopatijom i drugim mentalnim bolestima. Njihova dijagnoza i identifikacija karakterizira prisutnost drugih specifičnih znakova. Oštra promjena navika i ponašanja, stalne sumnje, pretjerana pedantnost, perfekcionizam u malim stvarima - dobar je razlog da se obratite odgovarajućem stručnjaku.

Pomoć kod sumnje

Ako osoba govori u snu dugo razdoblje, to je loše. Kad su "razgovore" popraćeni neredom spavanja, jakim vriscima, pojačanim znojenjem, mamurlukom, vrijedi otići terapeutu. Liječnik će propisati detaljan pregled na prisutnost popratnih bolesti. Dodatna posjeta neurologu i somnologu pomoći će u izgradnji ispravne strategije za uklanjanje problema.

Polisomnografija je najosnovnija studija koju će pacijent uputiti. Temeljita analiza sna daje detaljnu "sliku" dijagnoze. Najmanji pokazatelji bilježe se u procesu: disanje, pokreti prsa i peritoneja, držanje tijela, motorička aktivnost donjih ekstremiteta.


Zdravstveni radnici mogu tražiti od pacijenta da vodi poseban dnevnik u kojem trebaju biti naznačene sljedeće točke:

  • probuditi se, ići u krevet,
  • trajanje i priroda ostatka,
  • učestalost i količina konzumacije alkohola, kao i ostalih toničnih pića (kava, Coca-Cola),
  • prisutnost stresnih situacija.

Preventivne mjere

Kako prestati razgovarati u snu? Skup preventivnih mjera uključuje štedljiv odnos prema vlastitom živčanom sustavu, korekciju psihofizičkih stresova. Potrebno je redovito slijediti jednostavna pravila:

  • Izbjegavajte jak tjelesni i emocionalni stres popodne.
  • Prestanite jesti dva sata prije odmora.
  • Ne "prelazite" maksimalnu dnevnu dozu kofeina (4 šalice).
  • Isključite sat vremena prije spavanja gledajući televiziju, sjedeći za monitorom.
  • Osigurajte mirnu emocionalnu pozadinu u svom domu.
  • Prije odlaska u krevet potrebno je prozračiti sobu, ostaviti otvoren prozor za noć.
  • Nemojte djeci pričati zastrašujuće priče prije spavanja, ne dopustite im da gledaju "horor filmove".

Pijenje alkohola prije spavanja, pušenje cigareta ima izravan negativan utjecaj na krvožilni sustav tijela. Promjena krvnih kanala otežava snabdijevanje organa hranjivom tekućinom i izaziva razvoj mnogih patologija. Stoga bi uklanjanje loših navika trebalo biti glavna životna „misija“.

Zaključak

Ako zapišete sve izraze i rečenice koje su tijekom razdoblja spavanja izgovarali različiti ljudi, možete dobiti čitav književni roman u stilu "Art House". Trenutno je engleska blogerica Karen Lennard, koja objavljuje uspavane razgovore vlastitog supruga Adama, vrlo popularna. Slučaj se pokazao toliko uspješnim da sam morao otvoriti cijeli internetski dućan s karakterističnim ponudama. U prisutnosti bolesti koja izaziva somniloquia, postoje svijetle nuspojave. Stoga neće biti teško odrediti kada se treba boriti protiv tegobe.

Razgovori u noći

Prema statistikama, jedan od dvadesetak odraslih povremeno razgovara u snu. Djeca to rade još češće: gotovo svake sekunde vole "govoriti" noću.

Smatra se da je sklonost sumnjičavosti (presnimavanju) često naslijeđena. Priroda ovog fenomena nauka još nije u potpunosti proučena, ali znanstvenici vjeruju da je povezana sa stresom koji je doživljen dan prije. Usput, ovaj stres nije nužno negativan, može vrlo dobro biti pozitivan, samo vrlo svijetla i snažna emocija.

U osobi koja je dan ranije dobila snažni psihološki stres, centri u moždanoj kore koji su odgovorni za govorne funkcije uzbuđuju se tijekom spavanja, uslijed čega jezik postaje nevezan.

Što se podrazumijeva pod sumnjom?

Znanstvenici su ovaj izraz izmislili kako bi označili poremećaj mozga u kojem osoba, tijekom noćnog ili dnevnog odmora, počinje naglas izgovarati pojedinačne zvukove, riječi, izraze ili čak čitave monologe. Somniloquia najčešće pogađa djecu i sredovječne muškarce.

S takvim poremećajem osoba obično počinje izgovarati riječi ili fragmente izraza koje drugi čuju kroz san. Često je govor uspavane osobe nekoherentan i besmislen, ali ponekad oni oko njega čuju iznenađujuće preklopljive rečenice. Svojim razgovorima osoba obično komentira ono što vidi u snu.

Postoji vjerovanje da u stanju sumnje odrasla osoba ili dijete govore samo istinu. Stoga, ponekad s noćnim govornicima, prijatelji, rođaci ili kolege u tom trenutku budni pokušajte ući u razgovor. Ponekad spavač uzalud odgovara na pitanja slušatelja, ali čak i u ovom slučaju razgovor ispada komičan.

Međutim, zabava na ovaj način se ne preporučuje: ometanje podsvjesnog uma može rezultirati mnogo ozbiljnijim posljedicama od razgovora tijekom spavanja.

Trajanje monologa spavanja je od nekoliko sekundi do 2-3 minute. Probudivši se nakon noćnog razgovora, "govornik", u pravilu, ne pamti ni zaplet svog sna, niti temu razgovora u njemu.

Sumnja ne nosi nikakvu opasnost ni za spavaću osobu ni za one oko sebe. Jedini minus noćnih razgovora je što mogu spriječiti druge da spavaju. Međutim, oni koji pate od sumnjičavosti iritiraju one oko sebe manje nego hrkanje.

Neke sumnje plaše. Sumnjive majke, čuvši napola deliriju bebe koja spava, ponekad požure da posjete psihijatra kako bi razumjele razloge zbog kojih njihova djeca razgovaraju u snu. Zapravo, panika u ovom slučaju ne vrijedi. Liječnici vjeruju da "pričljivi" klinci brzo prelaze ovu naviku povezanu s potrebom da se njihov govorni aparat osposobi. U odraslih je dvojba drugačije prirode. Razni čimbenici mogu utjecati na poremećaj.

Zašto odrasli razgovaraju u snu: nepatološki razlozi

Kao što su znanstvenici otkrili, somniloquia je povezana s kršenjem karotidnih faza. Tijekom odmora izmjenjuju se brze i spore faze. Dubinska faza se sastoji od četiri faze:

  • mamurluk
  • san srednje dubine
  • sanjati bez snova
  • potpuni zatamnjenje svijesti.

U bilo kojoj fazi spavanja, osoba može nešto naglas reći. Ako se to dogodi u fazi drijemanja, izrazi mogu biti jasni, različiti u značenju. U stanju valjanog buđenja, spavač možda neće završiti riječi do kraja, izgovarajući ne fraze u cjelini, već njihove fragmente. Ako se sumnja očituje tijekom dubokog sna, pojavljuje se prigušeni šum. Ponekad, prelazeći iz jedne faze spavanja u drugu, rad mozga neko vrijeme ide pogrdno, a stanje spavanja se miješa sa stanjem budnosti. Kao rezultat takve zbrke nastaje noćni monolog, obično besmislen.

Istovremeno, zbrka ne nastaje uvijek iz vedra neba. Razlozi zbog kojih osoba u snu govori naglas koja nisu povezana s bolestima mogu biti sljedeći faktori:

  • Zamarati. S jakim umorom, mnogi ljudi dožive somnološke poremećaje, zbog čega se pojavljuju nesanica, noćne more i somniloquia.
  • Stres. Ako je osoba doživjela neku vrstu teškog šoka, njegov živčani sustav postaje tako potresan da se mozak dugo ne može oporaviti. Noću, tijekom odmora, živčani sustav obrađuje sve informacije primljene tijekom dana. Nakon stresa, treba joj više vremena i energije za takvo liječenje. Sve to rezultira poremećajem faza sna i govora naglas.
  • Zlouporaba kave. Primjećuje se da ljubitelji ovog osnažujućeg aromatičnog pića u snu razgovaraju češće od onih koji ne vole kavu. Osobito je velika vjerojatnost za razgovor noću kad se uvečer pojavila lijepa porcija kofeina - tvari koja djeluje na živčani sustav i uzrokuje poremećaj spavanja.

U većini slučajeva ne vrijedi se brinuti zašto osoba odjednom ima sumnje. Pojava se kod zdravih ljudi smatra gotovo normalnom. Međutim, kako je sympaty.net saznao, u nekim slučajevima razgovor u snu ipak bi trebao izazvati zabrinutost, jer može biti povezan s patologijom.

Odrasli ili tinejdžer razgovaraju u snu: patološki uzroci

Nema razloga za brigu ako osoba tijekom spavanja izgovara nekoliko fraza jednom u dva do tri mjeseca. Ako se napadi somniloquije često pojavljuju i prate ih drugi poremećaji živčanog sustava, to može ukazivati ​​na sljedeće patologije:

  • Depresija, šizofrenija, Alzheimerova bolest. Uz ove bolesti, fraziranje je samo jedan, a ne najvažniji znak među mnogim drugima: opsesivna stanja, hipohondrija, iluzije, senestopatija, neprimjereno ponašanje itd.
  • Epilepsija. Nemoguće je ne primijetiti druge znakove ove bolesti: to je opći osjećaj blagostanja, glavobolja, slab apetit, razdražljivost. U osoba koje pate od ove ozbiljne bolesti, pojava se može pojaviti tijekom pogoršanja, nekoliko dana prije napadaja.
  • Ovisnost o drogama ili alkoholu Dobro je poznato da opojne i alkoholne tvari uništavaju živčani sustav. Uz uporabu psihotropnih tvari, san se brzo poremeti, zbog čega osoba počinje patiti od nesanice i somniloquia. Ako osim noćnih razgovora s voljenom osobom primijetite nervozu, razdražljivost, oslabljene zjenice, to sigurno morate pokazati narkologu.
  • Visoka tjelesna temperatura s infektivnom bolešću. Obično je da bolesna osoba u snu govori naglas, jer mu je svijest zbunjena, zbog jake intoksikacije živčani sustav ne može utvrditi je li budan ili spava. U ovom slučaju će poremećaj nestati sam po sebi nakon što se bolest povuče.
  • Uzimanje nekih lijekova. Sumnja je jedna od nuspojava mnogih lijekova. Ako ste sada bolesni, uzmite neku vrstu lijeka i otkrijte da ste započeli komentirati svoje snove naglas, pročitajte upute za tablete: na popisu nuspojava možda ćete naći „poremećaj spavanja“.

Bez obzira na poremećaj koji prati frazu, on sam po sebi nije zasebna bolest. Međutim, mnogi ljudi koji često razgovaraju u snu zbunjeni su ovom značajkom i sanjaju da će se je riješiti.

Ne postoji specifičan tretman za sindrom somnilquia, ali neke će mjere pomoći da se smanji njegova učestalost.

Kako liječiti gnoj?

Pri odabiru metodologije liječenja ovog poremećaja trebalo bi polaziti od toga zašto osoba u snu govori naglas. Ako razlozi leže u nekoj vrsti bolesti, potrebno je oporaviti se, čime se riješite svojih neugodnih simptoma. Mnogi od onih koji su doživjeli neku vrstu stresa, teško razdoblje ili bolest koja im je narušila zdravlje, mogu se obratiti sredstvima za jačanje živčanog sustava:

  • Vitaminski i mineralni kompleksi koji sadrže magnezij i vitamin B6. Ovi mikronutrijenti poboljšavaju rad živčanih završetaka i pomažu u obnovi prekinutih veza. Takvi lijekovi poboljšavaju kvalitetu sna, povećavaju radnu snagu i ublažavaju emocionalni stres.
  • Biljne infuzije s umirujućim biljem. Piće s melemom limuna i mentom dobro djeluje na živčani sustav. Dobro poznati valerijan, matičnjaka i božur imaju dobar smirujući učinak. Ljudima koji pate od poremećaja spavanja s noćnim razgovorima naglas, bit će korisno piti noću uobičajeni crni čaj s dodatkom nabrojanog bilja. S nesanicom možete uputiti na prikupljanje sedativnih biljaka, proći tečaj liječenja.
  • Lijekovi za potporu živčanog sustava. U slučaju sna i razdražljivosti, možete zatražiti od svog neurologa da odabere odgovarajući lijek za ublažavanje živčane napetosti - Afobazol, Novo-Passit, Persen.

Ostale mjere koje mogu ublažiti učinke stresa također će dati dobar rezultat u borbi protiv fraziranja. Ako tijekom spavanja često razgovarate, pokušajte promijeniti način života: počnite baviti sportom, odvojite vrijeme za opuštanje i zabavu, ne prejedajte, razgovarajte s ljudima koji su vam zabavni i zanimljivi.

Onima koji su nasljedne sumnjive baštine od svojih roditelja i nikako se ne mogu riješiti, naša web stranica preporučuje da se u njoj ne kreću po ciklusima. Ometaju li vas noćni razgovori s obitelji? Dajte im čepiće za uši ili ponudite da zajedno s vama popiju malo decokcije umirujućeg bilja prije odlaska u krevet: one koji brzo spavaju nisu uznemireni nikakvim zvukovima, a osjećaj bliskosti voljene osobe samo pomaže da se smiri i dobro zaspi.

Govorite jasnije!

Epizode razgovora najčešće se događaju tijekom plitkog, sporog sna. Stoga, ako osoba, zaspi, počne mrmljati nešto na garabarskom jeziku, ali ubrzo postane tiha i mirno spava cijelu noć, tada se nema što brinuti. Znanstvenici sugeriraju da, mrmljajući u snu, neki ljudi se na taj način jednostavno ispucavaju. U ovom slučaju, proizvedeni zvukovi su svojevrsna kompenzacijska reakcija koja pomaže da se zaspe lakše prebaci iz jedne faze sna u drugu.

Događa se da ljudi razgovaraju u brzoj fazi sna, tijekom koje se događaju snovi. U isto vrijeme, osoba aktivno pomiče očne jabučice, i doista se može kretati: podići, usmjeriti prstom prema nekim predmetima, ponekad čak odgovarati na pitanja partnera u blizini. Štoviše, govor osobe koja spava, više nije mrmljanje, već su sasvim jasne i jasne riječi i izrazi.

Da biste smanjili vjerojatnost čavrljanja noću, trebate stvoriti mirnu atmosferu kod kuće navečer, ne gledati horor filmove prije spavanja i ne čitati loše vijesti. I pokušajte noću ne jesti previše tijesno. Spavaća soba trebala bi biti hladna noću - zaprljanost doprinosi pojavi osvajanja. I svakako biste trebali provoditi što više vremena na svježem zraku.

Kada razgovarati ... s liječnikom

Nažalost, za neke ljude pravopis je još uvijek povezan s problemima s psihom. Doista, pored najobičnijih neurotičnih fraza, postoji i paroksizmalna.

Razlikuje se po tome što nastaje u isto vrijeme noćnog sna, praćeno agresijom zvučnika kad ga pokušava probuditi. To se može primijetiti, na primjer, kod epilepsije.

S takvim simptomima morate kontaktirati neuropsihijatra i proći instrumentalne studije. Prije svega, uradite EEG (elektroencefalografija) mozga tijekom noćnog sna.

Ne biste se trebali ustručavati posjetiti neurologa ako osoba, osim govora, ima i neke druge neurološke simptome: enurezu, hodanje u snu, škripanje zuba u snu, napade astme, slinjenje, noćne more.

Obično, prekomjerno uzbudljivi i nervozni pacijenti, liječnici propisuju lijekove s nootropnim ili metaboličkim učincima, koji poboljšavaju cerebralnu cirkulaciju, čine san mirnijim.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pogledajte video: Kako da znate da vam je neko nabacio ZLE ČINI CRNU MAGIJU (Travanj 2020).