Žene

Prevencija boli u nogama

Pin
+1
Send
Share
Send

Srijeda, 12.11.2019., 18:31:45

Postoji nekoliko vrsta bolesti nogu: bolesti koje utječu na koštano tkivo, kožne bolesti nogu, upalni procesi, kao i bolesti povezane s poremećajima cirkulacije u donjim ekstremitetima. Da biste spriječili razvoj patologija, potrebno je promatrati neke preventivne mjere.

Osnovno pravilo za sprječavanje pojave zaraznih bolesti na nogama, poput mikoze ili groznica, nije zanemarivanje svakodnevne higijene. Važno je pravovremeno liječiti rane, posjekotine i korice antiseptičkim sredstvima kako bi se spriječilo da infekcija uđe u tijelo.

Problem s kojim se suočava gotovo svaka druga osoba je rast kostiju iznutra stopala. Da biste spriječili pojavu ovog problema, potrebno je nositi udobne i stabilne cipele s malom petom, redovito hodati i raditi masažu stopala. (nosite ortopedski nosač luka i uloške)

Artritis i artroza su najčešće bolesti donjih ekstremiteta. Karakterizira ih uništavanje koštanog tkiva i hrskavice. Za prevenciju razvoja potrebno je svakodnevno raditi gimnastiku, ne prejesti, a u slučaju prekomjerne težine, pravodobno reagirati i smanjiti tjelesnu težinu. Spriječiti razvoj osteoporoze.

Kako biste spriječili stvaranje krvnih ugrušaka u nogama i razvoj ateroskleroze, trebate napustiti loše navike, više se kretati i nositi odjeću koja ne komprimira noge. Iste preporuke vrijede za prevenciju varikoznih vena.

Ne zaboravite se pridržavati načela pravilne prehrane. Važno je u prehranu uključiti hranu bogatu kalcijem, kao i vitamine C, B, E i D. Ti su elementi potrebni kako bi se spriječilo oštećenje hrskavice, zglobova i kostiju. Prednost u hrani treba dati sirom, jajima, sirom, ribama.

Za prevenciju su također korisne umjerene tjelesne aktivnosti, česte šetnje svježim zrakom, kupanje i istezanje. Međutim, prilikom bavljenja sportom ne biste trebali zaboraviti na sigurnost, ne preopterećivati ​​tijelo prevelikim opterećenjima kako ne biste ozlijedili zglobove.

Pretplatite se na naš bilten koji će biti prvi koji će dobiti najzanimljivije vijesti o mirovinskom sustavu u Rusiji, članke o zakonodavstvu i zakonu, informacije o dobrotvornim i socijalnim programima, pregled kulturnih, sportskih, stranih i drugih vijesti.

Prevencija trofičnih ulkusa stopala

Čir je oštećenje tkiva koje dugo zarasta. Da biste spriječili trofične čireve, morate slijediti ove preporuke:

  • pravodobno liječiti vaskularne bolesti ekstremiteta - varikozne vene, tromboflebitis,
  • nanesite elastično zavoj kad se pojavi oteklina,
  • kontrolirati šećer u krvi kod dijabetesa,
  • izbjegavajte ozljede kože s oštećenjima krvnih žila,
  • prestati pušiti i smanjiti konzumaciju alkohola,
  • pridržavajte se svakodnevne higijene.

Trofični ulkusi mogu pratiti dijabetes i tromboflebitis. Uz ove bolesti, morate proći godišnji liječnički pregled, uzeti koagulogram i krv za razinu glukoze. Kada se pojave prvi znakovi čira (mrlje, bol, peckanje), morate se posavjetovati s kirurgom. Samo-liječenje dovodi do nekroze ili gangrene udova.

Prevencija stvaranja krvnih ugrušaka u nogama

Aktivna profilaksa potrebna je ženama starijim od 60 godina i muškarcima starijim od 50 godina. Krvne ugruške možete izbjeći ako se pridržavate sljedećih pravila:

  • Vježbajte najmanje 3 puta tjedno,
  • hodati svakodnevno
  • kad dugo ostajete u prijevozu, zauzmite udoban položaj, promijenite položaj, obucite labavu odjeću,
  • uklonite loše navike,
  • odbiti posjete saunama, kupkama, toplim kupkama.

Sa sklonošću trombozi, antikoagulansi - Warfarin, Warfarex propisani su za kontinuiranu upotrebu. Lijek se uzima 1 puta dnevno. Doza se odabire pojedinačno, ovisno o pokazateljima koagulacije krvi.

Važno je odbiti uzimanje oralnih kontraceptiva s nasljednom predispozicijom za trombozu. Važno! Ne možete nagnuti noge za prevenciju bolesti. Uz povijest krvnih ugrušaka potrebno je pratiti stanje žila tijekom trudnoće. Samo integrirani pristup sprečava trombozu.

Prevencija gihta na nogama

Uz giht, potrebno je slijediti dijetu, voditi aktivan stil života, normalizirati tjelesnu težinu. Iz prehrane za lezije nogu isključite:

  • Gazirana pića, kava, alkohol.
  • Masno meso, riba.
  • Začinjena, kisela, slana jela.

U preventivne svrhe morate popiti najmanje dvije litre tekućine tijekom dana.

Protuupalni učinak ima infuzija bobica ruže, aralije, jagoda, metvice. U velikim količinama možete jesti žitarice, voće, povrće, mliječne proizvode.
Za proteine ​​koristite kuhana jaja i tofu.

Važno je kontrolirati razinu uree i kolesterola kako ne bi došlo do oštećenja donjih ekstremiteta. Uz pretilost odabire se niskokalorična dijeta. Time se sprječava oštećenje velikih i malih zglobova. Ozljede velikog prsta treba izbjegavati, jer se gihtan artritis češće pojavljuje na pozadini post-traumatičnih.

Prevencija erizipela nogu

Da biste izbjegli erizipele, trebate se pridržavati ovih pravila:

  • Pratite stanje kože - tretirajte rane i ogrebotine antisepticima.
  • Izbjegavajte nagle promjene temperature - pelenski osip, hipotermiju.
  • Sanitizirati žarišta kronične infekcije - karijes, kronični tonzilitis, otitis media.
  • Za osobe s erizipelama odmah se posavjetujte s liječnikom ako temperatura poraste (promjene na koži mogu se pojaviti nakon 3 dana).
  • Uz kožne bolesti, sklonost alergijama ne bi trebala biti izložena ultraljubičastom zračenju.

Pacijenti s dijabetesom ne mogu hodati bosi - navlače čarape u zatvorenom prostoru, dok plivaju u otvorenim ribnjacima - gumenim cipelama. Ove mjere sprečavaju oštećenje i infekciju tkiva. Budući da se erizipele pojavljuju na pozadini gljivica stopala, važno je promatrati higijenske mjere na javnim mjestima (bazen, teretana). S ozbiljnom suhom kožom 2-3 puta dnevno, morate nanijeti hidratantnu kremu.

Bolest je također povezana s padom imuniteta. Moguće je povećati imunološke snage uz pomoć otvrdnjavanja, uzimanjem biljnih imunostimulansa (ehinaceja, šargarepa, šipak, ginseng). Tinktura ehinaceje lijek je koji povećava stanični i humoralni imunitet. Prije uporabe, proizvod se razrjeđuje vodom u omjeru 1: 2. Ehinacea se pije 3 puta dnevno prije jela, 10 kapi. Tijek liječenja traje od 2 tjedna do 1 mjeseca.

Profilaksa kostiju nožnih prstiju

Prevencija rasta kosti na velikom nožnom prstu je složena i uključuje ortopedske cipele, masažu, gimnastiku, promjene načina života. Deformacija stopala češća je kod žena koje nose cipele s uskim prstom ili visokom petom. Prevencija kostiju na stopalu uključuje sljedeće preporuke:

  • nosite cipele koje doprinose pravilnoj raspodjeli tereta na stopalu,
  • hodajte na prostirci za masažu na kraju dana,
  • za sport odaberite tenisice s debelim potplatima koji apsorbiraju teret,
  • baviti se fizikalnom terapijom - previja se od pete do pete, hoda na nožnim prstima.

Prevencija rasta kostiju na nozi sastoji se i od prehrane, uklanjanja viška tjelesne težine, loših navika. Kada se pojave nelagode, trebate promijeniti neudobne cipele i napraviti masažu stopala. Prevencija kostiju na nozi izbjegava hallux valgus i poremećaje hodanja.

Sprječavanje češera na velikom nožnom prstu

Kako liječiti kosti na nozi? Osim masaže, takvi se narodni recepti koriste u prevenciji:

  1. Komprese iz gline, propolisa, esencijalnih ulja.
  2. Kupke s kamilicom, soda, sol.
  3. Primjene s propolisom, repolom, plantainom.

Prevencija češeri na nogama provodi se pomoću crvene i plave gline. Za pripremu obloga pomiješa se s ocatom u omjeru 1: 1. Smjesa se nanosi na čekić, prekriven celofanom i krpom. Postupak traje od 20 do 30 minuta.

Prevencija kostiju na stopalu uključuje i kupke sa sodom, koje imaju protuupalno djelovanje. Pripremaju se od 1 žlice sode, 10 kapi joda i 3 litre prokuhane vode. Kupka se provodi 10-15 minuta.

Prevencija osteomijelitisa kostiju nogu

Osteomijelitis je opasna bolest koja može biti fatalna. Da biste to spriječili, trebate:

  • pridržavajte se higijene (tuširajte se 1-2 puta dnevno, nosite čiste čarape),
  • sanirati žarišta kronične infekcije. S površinskim kožnim lezijama liječe se antisepticima (alkohol, klorheksidin). Duboko oštećenje zahtijeva kirurško liječenje i upotrebu antibakterijskih masti (Levomekol, Metiluracil s Miramistinom).

Levomekol je kombinirani lijek koji sadrži antibiotik i imunostimulirajuće sredstvo. Koristi se za gnojne rane, uvale, opekotine, čireve. Mast se nanosi na sterilnu krpu i napuni ranu. Lijek se može koristiti ne više od 4 dana.

Prevencija venske bolesti

Da biste spriječili bolesti vena, morate se pridržavati ovih preporuka:

  1. Kad se pojavi edem, vratite udove u vodoravni položaj.
  2. Za raditi terapijske vježbe.
  3. Nosite kompresijsko rublje.
  4. Jedite zdravu prehranu.

U početnoj fazi bolesti potrebno je održavati higijenu stopala. Zabranjeno je čvrsto zavoj i stavljanje kompresa. Pridržavanje jednostavnih pravila sprječava napredovanje bolesti i razvoj komplikacija.

Posude za noge

Stanje stijenke posude izravno ovisi o načinu života. Da biste izbjegli aterosklerozu i stvaranje tromba, potrebno je isključiti masnu hranu (prženo meso, dimljeno meso i riba, čips, konzervirana hrana). Vaskularni ton se normalizira mirnim hodanjem (svakodnevno 30 minuta), vožnjom biciklom, plivanjem. Važno je odabrati udobne cipele koje ne ograničavaju krvne žile.

S sklonošću trombozi, propisana je acetilsalicilna kiselina - Magnikor, Aspekard, ASK-Cardio. Magnikor u dozi od 75 mg propisuje se svakodnevno noću. Tableta se ispere s malom količinom vode. Prevencija oštećenja žila na nogama provodi se stalno.

Prevencija bolesti stopala u početnoj fazi temelji se na narodnim metodama.

U skladu s ovim pravilima, proširene vene ne formiraju se.

Prevencija edema nogu

Oticanje donjih ekstremiteta pojavljuje se tijekom trudnoće, dugotrajnog stajanja, oštećenog venskog odljeva, bolesti srca i bubrega. Prevencija oticanja nogu uključuje sljedeća pravila:

  • ne uzimajte više od 2 litre tekućine dnevno,
  • pijte većinu vode ujutro,
  • ograničite unos hrane koja izaziva žeđ - slatkiši, slana, začinjena,
  • ne biti u istom položaju duže od 30 minuta,
  • Nosite udobne cipele.

Poboljšanje venskog odljeva događa se masažom stopala i hladnim kupkama prije spavanja. Noću možete spavati s podignutim nogama.

Prevencija kukuruza na nogama

Kukuruz nastaje uz stalno trenje ili ozljede nogu. Da biste ih spriječili:

  • odaberite visokokvalitetne cipele primjerene veličini,
  • ljeti šetajte na jakne ili sandale od prave kože, sportske cipele koje dišu,
  • ako imate velike žitnice, idite bosi nekoliko sati dnevno,
  • sprječavanjem ispiranja mozga barem 2 puta dnevno,
  • koristite prah od talka za stopala s pretjeranim znojenjem,
  • Ne nosite sintetičke čarape jer one ometaju pristup zraka i zadržavaju vlagu.

Bolesti donjih ekstremiteta nalaze se u svakoj osobi. Ovisno o vrsti aktivnosti i nasljednoj predispoziciji, nastaju ozljede, vaskularne ili upalne bolesti. Prevencija bolesti stopala uključuje pravilnu prehranu, vježbanje i pravodoban pristup medicinskoj njezi.

Neke akutne situacije koje je lako spriječiti

Kada putujete dugim udaljenostima automobilom, vlakom ili zrakom, ustajte i hodajte svaka dva sata kako biste umanjili rizik od tromboze dubokih vena.

Za one sklone padovima može biti od koristi upotreba šipke ili šetača.

Padovi se mogu dogoditi prilikom hodanja po hrapavoj površini ili, na primjer, pada u kupaonici kada je prostirka previše sklizak. Glavna stvar je procijeniti minimalne rizike i ne padati na ovaj mamac.

Održavanje idealne težine smanjit će opterećenje na kostima i zglobovima i smanjiti rizik od artritisa i pretilosti, drugih kroničnih bolesti.

Redovita tjelovježba i zdrava uravnotežena prehrana, uključujući odgovarajuće količine kalcija i vitamina D, podržat će snažne kosti i fleksibilnost zglobova.

Za one koji su duže vrijeme bolesni i imaju ograničenu pokretljivost, kontrola bolesti pomoći će u smanjenju rizika od komplikacija. To se posebno odnosi na dijabetes, visoki krvni tlak i visoki kolesterol. Pušenje je glavni faktor rizika za krvožilni sustav nogu i treba ga izbjegavati.

Bol u nogama nije norma

Kad su u pitanju noge, ljudi misle da je bol norma. Osam od 10 osoba, odgovarajući na istraživanje iz 2009. od strane članova Američkog udruženja za dječje bolesti, izvijestilo je da ih je barem jedna noga ozlijedila barem jednom u životu. Više od polovice žalilo se na bolove u petama. Drugi su vrištali od bolova zbog žuljeva, kukuruza, upale živčanih završetaka, uraslih noktiju.

"Bolovi u nogama nisu normalni, a ljudi to podnose", kaže Dennis Frisch, dr. Med., Specijalista ortopedije u Boca Ratonu na Floridi. Na primjer, oko 35% onih koji su prijavili bol u petama tijekom ispitivanja, reklo je da ih muči dvije godine ili duže.

"Postoje neke promjene vezane za dob u nogama zbog kojih bol u nogama može biti vjerojatnija i manje tolerantna. Ali bol u nogama nije neizbježna s godinama ", kaže dr. Frisch.

Ako slijedite jednostavnu profilaksu bolova u nogama, velika je vjerojatnost da će vaš hod biti lagan, a noge bezbolne.

Obratite pozornost na higijenu stopala i pedikure

Njegu stopala lako je zanemariti, posebno tijekom hladnijih mjeseci, kada su često u zatvorenim cipelama ili čizmama. Obavezno režite nokte ravno i preko puta kako biste izbjegli urasle nokte.

Vlaženje suhe kože na nogama kada se pojave pukotine pomoći će ublažavanju upale i suzbijanju infekcija, jer bakterije ulaze u tijelo izravno kroz pukotine na koži.

Ako idete na pedikuru, provjerite je li majstor dobro dezinficirao alate. Alat za kućnu pedikuru prodaje se u trgovinama kozmetike i parfema, te u nekim salonima za nokte. Možete kupiti svoje i koristiti ih samo za sebe.

Pazite na promjene u nogama povezane s godinama.

S godinama gubimo dio tjelesne masti, posebno u potkoljenici, što ometa deprecijaciju. To može značiti da s godinama trebate nositi čvrste cipele koje štite stopalo od oštećenja.

Zajedničke promjene mogu započeti u dobi od 40 godina. Prsti se mogu normalno saviti ili skupiti, a nokti mogu biti debeli, povećavajući rizik od uraslih noktiju.

Budite pažljivi na probleme, poput kosti na nogama, u kojoj se prsti počinju deformirati. Kosti u obliku kosti u dnu palca mogu ga učiniti bolnim. Te se okolnosti mogu pojaviti ili pogoršati s godinama.

Veličina nogu može se mijenjati kako starete. Općenito, noge postaju sve duže i šire s godinama, a tetive oslabljuju. Nemojte se iznenaditi ako vaše promjene utječu na veličinu cipela i ne zaboravite to uzeti u obzir prilikom kupovine cipela.

, , , , ,

Nosite cipele primjerene vašoj aktivnosti.

Kad obučete cipele, pazite da vam nožni prsti nisu previše čvrsto naslonjeni. Inače će vam noge biti pod pritiskom i neugodno će vam se dogoditi.

Veličine cipela postale su manje standardizirane. To znači da se u istoj veličini različitih tvrtki možete osjećati drugačije. Ponesite cipele koje definitivno ne pritišćete, jer vam se noge tijekom dana oteknu.

Ako kupujete sportsku obuću za hodanje, trčanje ili druge vježbe, morate odabrati onu koja je prikladna za vaš stil života i vježbanje. Na primjer, cipele za hodanje imaju drugačija svojstva od atletskih tenisica.

Dajte podršku lukovima vaših stopala, oni to zaslužuju

Stručnjaci za zdravlje stopala govore o tome koliko je važno odabrati cipele odgovarajuće cjelovitosti kako bi se održao luk stopala. Da biste to učinili, hodajte u tek odabranim cipelama oko trgovine najmanje 10 minuta. Ako vam je neugodno - nemojte ga kupiti.

Kako odrediti koji luk stopala imate? Uzmi list papira, navlaži noge i stani na njega nogom. Ako vidite samo petu i nožne prste, a između njih veliki prazan razmak, veliki razmak, imate visoki luk stopala.

Ako vidite širok otisak svog stopala, sve su se praznine ispunile, najvjerojatnije imate ravna stopala, a nogama je potrebna veća podrška nego što ste mislili prije.

Stopala s ravnim stopalima treba više potpore nego stopala drugih vrsta. Trebate ortopedske cipele. Potrebne su joj ortopedske uloške kako bi se noga osjećala ugodno i ugodno.

Ortopedske cipele ne žive vječno. Stopala bi trebala pregledati stručnjak svake 1-2 godine kako bi se uvjerila da su u dobrom stanju i trebaju li cipele drugačijeg oblika.

Klinovi ili papuče?

Ženske cipele s potpeticama od tri, četiri ili više centimetara mogu izgledati glamurozno, ali to je pogrešan izbor za svakodnevno nošenje, kažu ortopedi.

Ipak, mnogi medicinski stručnjaci sagledavaju situaciju realno i znaju da mnogi ljubitelji visokih potpetica neće uništiti svoju kolekciju modnih cipela.

Tada trebate odabrati umjerenu opciju i hodati u visokim potpeticama samo povremeno ako okolnosti ne zahtijevaju da stojite na nogama nekoliko sati.

Zašto ne biste stalno nosili visoke potpetice? Možda izgleda seksi, ali to je vrlo težak zadatak za noge. Oni se prekomjerno pretrpe i povrijede. Što je peta veća, to je veći pritisak na nožne prste. Nošenje visokih potpetica također postaje sve neugodnije s godinama, jer takve promjene stopala, poput gubitka tjelesne masti u potkoljenici, ometaju.

Za one koji ne mogu odbiti male potpetice, trebate razmotriti opciju stila s ugrađenom potporom za luk stopala. U isto vrijeme, čak i uz petu, žena se osjeća puno stabilnije.

Hodate li bosonogi?

Ljudi sa zdravijim nogama sigurnije su hodati bosi od ljudi s upaljenim nogama. Ako vaša noga još uvijek ima dovoljno masnog tkiva i na njoj nema korica, hodanje bosonogi je dobro. Ali ako imate problema s nogama, stopalo na svom putu naiđe na brojne male šljunak i druge prepreke, tada liječnici ne preporučuju hodanje bosonog.

Razmislite o okolišu prije nego što se odlučite hodati bosi. Na primjer, u zdravstvenom klubu ili javnoj sauni, riskirate gljivičnu infekciju ako nemate cipele.

Dijabetičari ne bi trebali hodati bosi, kažu traumatolozi. "Oni mogu patiti od dijabetičke neuropatije (problemi s živčanim završecima), tako da ne mogu dovoljno osjetiti stopala kada hodaju bosonogi. Ako infekcija prodire kroz mikro pukotine u nozi, ljudi koji imaju dijabetes mogu imati više problema nego zdravi ljudi. Teže će im biti liječenje infekcija.

, , , , ,

Kupite stopala

Dajte stopalima pažnju koju zaslužuju maženjem ih kupkama za stopala. Ovo je sjajan način da oživite noge i usredotočite se na opuštajući tretman. Kupke za stopala održat će ih u izvrsnom stanju.

Ulje paprike dobro je za popravljanje stopala, a ulje lavande dobro je za umirujuće.

Noge možete namočiti u vodi s bademovim mlijekom ako želite mekanu kožu koja je dostojna poljubaca. Ili možete dodati jednu čašu mlijeka i jednu žlicu bademovog ulja u vodu. Pomiješajte ove sastojke i uživajte u kupki 15 minuta.

Ako su vam stopala otekla, dodajte šaku morske ili jodirane soli u vodu s kojom perete noge.

Kada masirate noge nakon kupke, iskoristite ovu priliku da shvatite ima li nagnječenja, bradavica, izraslina, pukotina, ljuštenja nogu itd. Kojima treba posebna pažnja? Ako vam tvrde tvrdice, moždane kosti ili kosti na nogama rastu, možda ćete trebati posjetiti liječnika, ne ostavljajte ih bez nadzora kako ne bi doveli do bolova u nogama.

Ateroskleroza

Jedna od najčešćih bolesti koja pogađa žile donjih ekstremiteta je ateroskleroza.

Gotovo svi znaju da je vrlo važno pravilno jesti, jer zbog upotrebe masne hrane u tijelu počinju neuspjesi. Dakle, zbog taloženja kolesteroloških plakova na stijenkama krvnih žila može se razviti bolest poput ateroskleroze čiji će glavni simptomi biti:

  • Bol u mišićima tele i tijekom hodanja i u mirnom stanju.
  • Povećana bol s povećanim opterećenjem na nogama (na primjer, trčanje, penjanje stepenicama).
  • Hromost, koja je periodična.
  • Pojava suhe gangrene u onim područjima gdje su posude najviše pogođene.

Smatra se da ateroskleroza predstavlja poticaj koronarne bolesti srca.

Varikozne vene

Snažno oticanje nogu samo je jedan od simptoma začepljenih varikoznih vena. Varikozne vene, što je znanstveni naziv za bolest, ozbiljno su istezanje i gubitak fleksibilnosti vena, zbog čega se počinju pojavljivati ​​sljedeći simptomi:

  • Varikozne vene, a to se može vidjeti golim okom.
  • Stalni osjećaj težine u nogama, koji se pojačava tijekom fizičkog napora.
  • Epileptični napadi koji se javljaju pretežno noću i sprečavaju osobu da normalno spava.

Sama bolest ne predstavlja posebnu opasnost, ali ako se ne liječi, može dovesti do venske insuficijencije, što je prepuno tromboflebitisa.

Opstrukcija dubokih vena

Druga bolest tijekom koje se pojavljuje ozbiljno oticanje nogu je začepljenje dubokih vena. Ova je bolest vrlo opasna, budući da je glavni uzrok njenog pojavljivanja stvaranje krvnih ugrušaka. Osoba ima sljedeće simptome:

  • Znojenje, a svakim danom ih postaje sve više i više.
  • Povišena temperatura je točno tamo gdje se pojavio krvni ugrušak.
  • Bol u nogama.

Bolesti nogu često mogu uzrokovati da osoba promijeni svoj životni stil, jer je jednostavno nemoguće izvesti ono što je prije bilo lako.

Artroza

Jedna od najneugodnijih bolesti nogu je artroza. Proces razvoja bolesti vrlo je teško kontrolirati, jer u početnoj fazi osoba jednostavno ne može pridavati posebnu važnost boli.

Artroza se pojavljuje zbog sljedećih čimbenika:

  • Veliko opterećenje na nogama, i kada je trajno. To može biti prekomjerna težina, dizanje utega itd.
  • Ozljede zglobova, ponekad to može biti mikrotrauma koju osoba nije ni primijetila.
  • Metabolički problemi koji dovode do taloženja soli.
  • Godine. Svake godine se hrskavica briše, a koštano tkivo slabi.
  • Nasljeđe. Ako netko u obitelji ima artrozu, vjerojatnost da se on pojavi i kod ostalih članova obitelji koji su u bliskoj vezi.
  • Kronične bolesti zglobova.
  • Bolesti vezivnog tkiva koje mogu izazvati komplikacije.

Ako govorimo o simptomima, oni će biti sljedeći:

  • Snažna bol u zglobovima. Najčešće su to zglobovi koljena i gležnja.
  • Deformacija nogu, koja se javlja u kasnijim fazama.
  • Atrofija mišića.

Što se tiče prevencije bolesti, kao takve ona ne postoji, glavna stvar je pravilno jesti, pokušati održati svoju težinu normalnom, a također izbjegavati velike fizičke napore.

Artritis

Artritis je bolest stopala. Upravo tamo najčešće dolazi do lokalizacije. Naravno, to ne znači da se artritis pojavljuje samo na zglobovima stopala. Također udara u koljena.

Artritis može biti zarazan ili neinfektivan. Ponekad se razvija zbog postojećih i zanemarenih kukuruza na nozi, kroz koje je infekcija ušla u krvotok. Ostali razlozi za razvoj bolesti uključuju:

  • Hipotermija nogu, što se obično događa u hladnoj sezoni, posebno s nepravilno odabranim cipelama.
  • Infekcija u tijelu.
  • Slabi imunitet, koji se ne može boriti protiv bakterija i infekcija, kao i suzbiti upalni proces.
  • Rane nogu.

Glavni simptomi artritisa uključuju jaku bol, oticanje nogu, kao i intoksikaciju i vrućicu ako je bolest infektivnog podrijetla.

Bolesti nogu često uzrokuju da osoba pati. To se posebno događa kod artritisa.

Ravna stopala

Gotovo 80 posto svjetskih stanovnika ima ravna stopala. Samo u svih razvijeni su u različitom stupnju. Ponekad, zbog ravna stopala, osoba ne može normalno hodati, boli je nakon nekoliko minuta.

Od djetinjstva, liječnici preporučuju djeci preventivnu masažu, koja će smanjiti vjerojatnost ravnanja stopala. Za to je također potrebno nabaviti prave cipele s ortopedskom uloškom i visokom petom, tako da je noga dobro fiksirana.

Glavni simptomi ravnih stopala uključuju:

  • Gotovo ravna površina stopala. Ako zamolite osobu s ravnim nogama da stoji na listu papira, onda će otisak biti apsolutno ujednačen.
  • Bolovi u nogama, koji su lokalizirani u stopalu i malo veći. Štoviše, bol nije akutna. Bolja je i glupa.
  • Umor dok hodate.
  • Stalni umor nogu, čak i nakon noćnog sna ili dugog sjedenja.
  • Kod ljudi koji pate od ravnih stopala cipele se obično skidaju s jedne strane.

Reumatizam

Bolesti nogu nisu uvijek nasljedne, a ne uvijek razlog leži u velikom fizičkom naporu. Bolest poput reumatizma javlja se zbog infekcije u tijelu.

S takvom bolešću simptomi će biti sljedeći:

  • Bol u zglobovima, s lokalizacijom u koljenima i stopalima.
  • Tumor na zahvaćenom području.

Uzrok bolesti stopala često je nepravilno liječenje zaraznih bolesti.

Bolesti nožnih prstiju

Postoji nekoliko bolesti koje mogu dovesti do deformacije nožnih prstiju. Oni obično uključuju sljedeće:

  • Hallux valgus deformitet stopala, tijekom kojeg kost koja se nalazi uz veliki nožni prst počinje postepeno rasti i ispucati, uzrokujući bolne senzacije. Pored toga, takva deformacija prisiljava osobu da nosi slobodnije cipele, koje su ponekad čak i veličine veće.
  • Oticanje zglobova nožnih prstiju, koje se događa zbog nakupljanja tekućine u njima. Najčešće je to zbog velikog opterećenja na nogama.
  • Ozljede. Često osoba ne primijeti da je nožni prst ozlijeđen. Ponekad se takve ozljede događaju tijekom treninga ili jednostavno tijekom normalnog spajanja.

Danas bolesti stopala zauzimaju jedno od prvih mjesta po broju pritužbi pacijenata kod liječnika. To se događa jer današnji životni ritam ne dopušta ljudima da se normalno odmaraju i većinu dana moraju se kretati na nogama. A zbog tako ogromnog opterećenja zglobovi ponekad ne mogu izdržati, pa se pojavljuju simptomi poput boli, oteklina itd.

Ako govorimo o preventivnim mjerama, najbolje je na kraju dana napraviti laganu masažu stopala i uzeti toplu kupku za opuštanje mišića. A za održavanje kostiju morate piti kalcijev i druge vitaminske komplekse dva puta godišnje.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pogledajte video: Bolovi u grudima Prvi znaci infarkta Prevencija i lecenje - DJS - TV Happy (Travanj 2020).