Zdrava koža

Solarij, laser, krema za sunčanje - što imaju zajedničkog? Fototip kože! Kako to definirati?

Pin
+1
Send
Share
Send

Da biste se bolje snašli po ovom pitanju, reći ću vam kako razlikovati fototip kože, kao i dati neke preporuke za „ljetnu“ njegu.

Kako odrediti svoj fototip i dozu eritema?

Doza eritema je doza kratkovalnih (ultraljubičastih) zraka koja određuje sigurnu zabavu čovjeka na suncu. Svaka osoba, ovisno o fototipu kože, ima svoju dozu eritema.

Doza eritema za svaki fototip karakterizira vrijeme. Na primjer: ljudi čija koža pripada prvom fototipu mogu biti na suncu 5 do 10 minuta, nakon čega se pojavljuju prvi znakovi oštećenja kože, a zatim se ne mogu sunčati bez kreme za sunčanje.

Ukupno je ukupno 6 fototipova:

Keltski fototip, Prvi fototip su ljudi s vrlo bijelom osjetljivom kožom, vrlo često s pjegama, crvenokosi, sa svijetlim, zelenim ili plavim očima. U pravilu se takvi ljudi ne sunčaju, imaju vrlo visok rizik od sunčanja odmah. Kao što je već spomenuto, za njih je doza eritema 5 do 10 minuta.

„Nordijski“ ili „arijski“ fototip. Drugi fototip su ljudi sa svijetlom kožom, ponekad s pjegama, sa svijetlim očima, svijetlo smeđom ili smeđom kosom. Takvi se ljudi također vrlo slabo sunčaju ili sunčaju s velikim poteškoćama, imaju rizik od čestih opeklina. Doza eritema za drugi fototip je 10 do 20 minuta.

„Tamnoeuropski“ fototip, Treći fototip su ljudi sa sivim ili smeđim očima, tamno plavom ili smeđom kosom, koža može biti blago tamna, obično bez pjega. Takvi ljudi dovoljno se sunčaju, imaju umjeren rizik od opeklina na koži, njihova doza eritema je 30 minuta.

"Mediteranski" fototip, Četvrti fototip su ljudi s tamnom, "maslinovom" kožom, tamnim očima i tamnom kosom. Dobro se sunčaju i praktički se ne sunčaju.

"Indonezijski - bliskoistočni" fototip, Peti fototip su ljudi s tamnom kožom, tamnim očima, tamnom kosom, brzo se sunčaju i ne sunčaju.

Šesti fototip, "Afroamerikanci", Ne trebaju mu dodatni komentari u vezi sunčanja na suncu, ako je to pitanje većine stanovnika Latvije.

Letonci ne smiju sunčati duže od 30 minuta

Ljudi koji žive u Latviji uglavnom su vlasnici drugog i trećeg fototipa. Mali je postotak prve i četvrte fototipe, ali rijetko. To znači da je naša doza eritema, bez kreme za sunčanje, 10 do 30 minuta.

Zbog varijabilnosti lokalne klime, Letonci imaju tendenciju da poremete doze eritema na početku sezone.

Kako osigurati pravilnu njegu kože ljeti?

Sunčana krema, sunčane naočale i ljetni šešir - sličan komplet trebao bi biti obavezan za svakog Latvijca! Ako ne nosite sunčane naočale, unatoč korištenju kreme za sunčanje, možete pokrenuti proces melanogeneze i pojavu pigmentacije. Ako se sunčate u "pogrešno" vrijeme, možete se brzo sunčati. Ako je UV indeks visok, nosite odjeću dugih rukava i zatvorenih nogu.

Da biste se riješili prekomjernog oticanja, proširenih krvnih žila i pigmentacije, u ljetnim je mjesecima vrijedno platiti vrijeme za mikrotekstu terapiju: za masnu kožu ljeti je indiciran piling badema, za suhu kožu pogodan je glukono-amber. Ti pilingi nemaju iritirajući učinak, stoga se mogu provoditi ljeti, vrlo su važni i postupci dubokog vlaženja - kako ručno, tako i pomoću raznih uređaja.

Također je vrijedno napomenuti da je ljeto najbolje vrijeme za tehnike ubrizgavanja: konturiranje, botulinum toksin, mezoterapija.

Sjetite se da se sunčamo ne samo kad smo na plaži, nego i kad se krećemo od točke A do točke B ili radimo u vrtu. Nadam se da će moji savjeti pomoći vama i vašoj koži da ostanete zdravi! “- rezimira Lyudmila.

Što je Fitzpatrickova ljestvica

Fitzpatrick test fototipa kože znanstvena je klasifikacija koja nastoji odrediti prihvatljive granice izloženosti UV zračenju.

Skala je razvijena 1975. godine. Klasificira sve vrste tonova kože ovisno o količini pigmenta i reakciji na sunčevu svjetlost. Ove su informacije korisne za određivanje rizika od opeklina od sunca i raka kože.

Nakon određivanja pojedinačne razine rizika, možete ispravno odabrati kreme za sunčanje i saznati dopušteno trajanje insolacije.

Identifikacija fototipova

U svakodnevnom životu to je prije svega potrebno za pravilan odabir kreme za sunčanje.

Kako saznati svoj tip kože? Da biste to učinili, upotrijebite tablice u nastavku. Oni uzimaju u obzir 3 glavna faktora:

  • genetski određene vanjske osobine
  • osjetljivost na učinke sunca,
  • značajke štavljenja.

Dakle, trebate odrediti odgovarajuće karakteristike iz tablica, napisati i dodati bodove koje im odgovaraju, a zatim usporediti rezultat s finalnom tablicom.

Vanjski znakovi:

Osjetljivost na sunčevu svjetlost:

Značajke sunčanja:

Tabela sažetaka:

Fototipovi i starenje

Za sve fototipove djelovanje sunčeve svjetlosti je štetan čimbenik. Pod njegovim utjecajem gubi se struktura i elastičnost dermisa, stvaraju se ekspresivne bore, pojavljuju se starosne mrlje i nejednako obojenje epiderme. Prekomjerno izlaganje suncu faktor je rizika za melanom.

Fototipove 1 i 2 karakterizira vrlo mala količina melaninskog pigmenta u stanicama. Melanin apsorbira sunčeve zrake, štiteći kožu. Stoga bi osobe s tim tipovima trebale izbjegavati sunce i koristiti visoke SPF kreme za sunčanje. Za ove vrste karakterizira izgled pjega, više su skloni preuranjenom starenju.

Fototipovi 3 i 4 imaju više melanina u stanicama, a raspoređuju se ravnomjerno. Stoga su pege za njih nekarakteristične. Postupci fotostarenja za ove vrste uključuju bore na licu (formiraju se kasnije nego kod ljudi sa svijetlijom kožom), lentigo i stvaranje melazme (razne dobne točke). Ljudi ove vrste mogu se mirno sunčati bez zlouporabe sunčevog zračenja, i uvijek koristiti sunčane kreme.

Fototipovi 5 i 6 ne sadrže samo puno melanina. Sloj dermisa je deblji i gušći od ljudi sa svijetlom kožom i sadrži više vlage. Kao rezultat toga, bore na licu pojavljuju se kasnije. U procesu starenja takve su osobe sklone razvoju melazme. "Tamne" fototipove karakterizira veća brzina obnavljanja epiderme, pa je takvim ljudima potrebno dobro redovno čišćenje kože.

Zdravstveni rizici i njihova prevencija

Saloni za sunčanje i drugi umjetni izvori ultraljubičastih zraka štetni su za sve ljude. Studije su pokazale da se čestim posjetima mlađim od 35 godina rizik od raka kože (melanoma) povećava za 75 puta.

Štetno za kožu i sunce. Što je bliže mjestu prebivališta od ekvatora, veća je doza zračenja osoba. Stoga je na jugu zaštita od sunčeve svjetlosti izuzetno važna. U ljetnim mjesecima, čak i ljudima u umjerenim širinama savjetuje se svakodnevno korištenje krema za sunčanje.

1 - 2 fototipa

Pod ovim imenom ljudi su često ujedinjeni sa svijetlom, slabo preplanulom kožom i plavom kosom. Uz keltske i skandinavske tipove, povećava se rizik od opeklina od sunca, brzog starenja i razvoja melanoma.

Osobe s 1 ili 2 fototipa savjetuju se:

  • koristite kreme za sunčanje sa SPF od 30 ili više (na jarkom suncu - 50),
  • ograničite izlaganje suncu, budite više u hladu,
  • nošenje kape sa širokim obodom za zaštitu vrata i lica,
  • koristite visokokvalitetne sunčane naočale sa anti-UV lećama,
  • ako je potrebno dugo biti na suncu, nosite posebnu zaštitnu odjeću s oznakom UPF 30 ili više,
  • mjesečno kako biste potpuno pregledali kožu, vodeći računa o boji i veličini madeža i pjega,
  • godišnje pregledava dermatolog, kako ne bi propustili rani stadij melanoma, jer melanom može biti bez pigmenta i teško ga je vidjeti.

3 - 6 fototipa

S 3-6 fototipa vjerojatnost pojave melanoma uglavnom se povećava tijekom posjeta solarijama.

Čak i ljudi s vrlo tamnom kožom nisu zaštićeni od melanoma. Štoviše, dijagnosticiran im je rak u kasnijoj fazi, što pogoršava prognozu bolesti.

U našem podneblju 2. i 3. fototip su češći, četvrti je rjeđi. Za maksimalnu zaštitu od melanoma i opeklina od sunca, takvim se osobama preporučuje koristiti gore navedene zaštitne mjere, da odaberu kreme za sunčanje sa SPF-om od najmanje 15.

Potrebno je pažljivo pregledati kožu mjesečno. Za 4 i 5 fototipa karakterističan je izgled akralnog lentiginog melanoma. Tumor isprva izgleda poput zadebljanja u područjima koja nisu izložena sunčevoj svjetlosti. Obično se nalazi u kasnoj fazi. Stoga je samopregled izuzetno važan za prevenciju ove bolesti. Također se preporučuje godišnje pregledati dermatologa.

Fototipovi u kozmetologiji

Uz značajke nege i zaštite od sunca, fototipovi se uzimaju u obzir pri korištenju različitih tehnika lagane kozmetologije, prije svega laserske. Djelovanje pulsirajuće svjetlosti sa specifičnom valnom duljinom, to jest laserom, kozmetičari koriste za čišćenje, podizanje, uklanjanje dlaka i druge svrhe. Prije primjene takvih tehnika kozmetolog mora uzeti u obzir fototip kože.

Nepravilna snaga laserskog snopa može uzrokovati opekline.

Kako odrediti fototip kože za lasersko uklanjanje dlačica?

Da biste to učinili, upotrijebite gornje tablice Fitzpatrick. Međutim, ova tehnika ne daje uvijek točan rezultat, jer bodovi mogu pasti na granici fototipa ili će karakteristike kože biti pogrešno određene. Zbog toga se pri radu na otvorenim prostorima koristi preliminarni test primjenom lasera na ograničeno područje epiderme na predviđenom mjestu izloženosti.

Rezultat se procjenjuje nakon tjedan dana za ljude 1-3 fototipa, nakon 2 tjedna - za četvrti i nakon 21 dana - za 5. i 6. mjesto. To omogućuje liječniku da odabire sigurnu snagu laserskog snopa za uklanjanje dlaka ili druge postupke.

Značajke posjeta solarijumu i neki kozmetički postupci:

  • S 1. fototipom potrebna je minimalna snaga zračenja jer je takva koža sklona opeklinama. Posjeta solarijumu se ne preporučuje.
  • S 2. fototipom snaga zračenja bira se pojedinačno. Sunčanje u solariju također se ne preporučuje, ali ako se provodi takav postupak, vrijeme insolacije ne smije prelaziti 15 minuta dnevno s pauzom od 2 dana.
  • 3. fototip: trajanje sesija ne smije biti veće od 25 minuta, pauza između njih - barem jedan dan.
  • 4. fototip: dopušteno vrijeme - pola sata dnevno, dnevno ili s intervalom od 1 dana.
  • 5. fototip: obično se preplanuli ten prirodno, bez posjeta solarijumu. Međutim, pri provođenju pilinga, uključujući laserski piling, mora se paziti. Na ovoj koži pigmentne mrlje se vrlo lako formiraju.
  • 6. fototip: osnova njege je vlaženje i čišćenje; laserski postupci imaju visoki rizik od poremećaja pigmentacije.

Da lasersko zračenje ne bi izazvalo nekontrolirano stvaranje melanina pod utjecajem ulične sunčeve svjetlosti, bolje je planirati takve postupke zimi. U sljedeća 2 do 3 mjeseca trebali biste se zaštititi od ultraljubičastog zračenja posebnim sredstvima i ne sunčati se.

Šest fototipova kože

Prvi fototip

Koža: vrlo svijetla, bijela.

Oči: plave ili zelene.

Kosa: plava ili jako plava.

Rezultat preplanulosti: koža uvijek izgori i ne dobije ten.

Drugi fototip

Oči: zelene ili smeđe.

Kosa: pijeska ili svijetlo smeđa.

Rezultat preplanulosti: koža ponekad potamni, može brzo izgorjeti.

Treći fototip

Koža: maslina ili bjelokost.

Kosa: svijetlo smeđa, tamno smeđa, rjeđe crna.

Rezultat preplanulosti: koža često potamni, ponekad gori.

Četvrti fototip

Koža: maslinova boja.

Oči: tamno smeđe ili crne.

Kosa: tamno smeđa ili crna.

Rezultat preplanulosti: ići u krevet vrlo dobro.

Peti fototip

Koža: tamno smeđa.

Rezultat preplanulog tena: vrlo bogat i brz ten. Koža ne gori pod utjecajem ultraljubičastoga zračenja.

Šesti fototip

Rezultat sunčanja: vrlo dubok i trajan ten. Koža je duboko pigmentirana.

Svi su podložni i dobrim i lošim efektima tamnjenja. Tako, na primjer, rak kože može biti problem za bilo koga od njih. Razlika je samo u stupnju rizika da to zaradim. Znanstvenici vjeruju da su predstavnici prve i druge fototipe kože najviše skloni karcinomu povezanom s izlaganjem ultraljubičastom zračenju. To su takozvane rizične skupine.

Ljudi koji prema vanjskim znakovima pripadaju trećem i četvrtom fototipu, manje su skloni raku kože. Peti i šesti fototip su najmanje izloženi opasnim učincima ultraljubičastog zračenja. Ljudi koji im pripadaju mogu patiti od melanoma dlanova i stopala, a površine sluznice također se smatraju slabim mjestima.

U cijelom svijetu vjeruje se da tamna koža nastaje u teškim uvjetima za to. Sukladno tome, ima višu razinu zaštite i otpornosti na razne čimbenike okoliša.

Fototip se uzima u obzir ne samo prilikom odabira vremena izloženosti koži ultraljubičastog zračenja, već i zbog pravilnog stjecanja kreme za sunčanje. Osim toga, oni koji žele isprobati ozbiljne kozmetičke postupke, na primjer, dubinski kemijski piling, također su jednostavno dužni uzeti u obzir svoj fototip kože. Pored njega, naravno, važno je obratiti pažnju na stanje i starost kože.

Podjela na fototipove kože izvorno je korištena kada je osoba bila izložena laseru i drugim uređajima, čiji je učinak povezan s ozračivanjem kože.

Danas postoji čitava škola - Ljestvica etničkih lancera (LES). Njegov je tvorac doktor medicine Harold F. Lancer. On se ne fokusira samo na fototip, već i na etničku pripadnost svojih dalekih rođaka. Također vrlo, vrlo zanimljiv položaj.

Sigurna i pravilna fototerapija u medicini temelji se na tri elementa:

  • Prvi element. Liječnici određuju fototip vaše kože.
  • Drugi element. Ovisno o rezultatima prvog postavlja se intenzitet zračenja.
  • Treći element. Doza ultraljubičastog zračenja odabrana za pacijenta uspoređuje se s fototoksičnom dozom.

Pogrešan odabir doze ultraljubičastoga zračenja dovest će do presušenja kože, ubrzati proces starenja kože i niza vrlo neugodnih bolesti. Stoga je tako važno odrediti fototip vaše kože, problemu pristupiti ozbiljno i temeljito.

Neka preplanulost bude samo u radosti i koristi će vam. Ljepota vaše kože ovisi o tome kako sami pristupite zadatku njege i koliko ćete je pažljivo zaštititi.

Prvi fototip kože

Takozvani keltski tip, u koji su uključeni ljudi sa snježno bijelom porculanskom kožom, često isprekidani peckama i molovima. Oči su svijetle (plava, zelena, siva), plava ili crvena kosa.Predstavnici ovog fototipa praktički ne formiraju pigment, stoga izgaraju trenutno, ali nikako ne mogu preplanuti. Izlet u solarij ili "prženje" pod suncem za njih može završiti crvenilom, žuljevima i opekotinom. Nemojte silovati svoju kožu! Bolje je koristiti bezopasna sredstva za tamnjenje ili brončanje dekorativne kozmetike.

Primjer zvijezde

zaštita

Nažalost, ljudi ovog fototipa ne mogu biti pod izravnom sunčevom svjetlošću, pa im nije potrebna samoo kreme za sunčanje s najvišom razinom zaštite (od 30 do 50 i više), Osim toga, u vrućim zemljama trebaju nositi laganu odjeću koja pokriva ruke i noge i lice sakriti pod šeširom širokog oboda. Preporučljivo je da ne budete pod suncem u najviše „vrhuncu“ sati od 12 do 16 dana.

Keltskog tipa

To su ljudi s mliječno bijelom kožom, svijetloplavim ili svijetlo zelenim očima, s puno pjega ili madeža. Obično su to svijetloplave ili crvenokose. Koža gotovo ne sadrži melanin, pa se na suncu ne sunča, već lako dobiva opekline.

Prema tome, oni od nas koji sebe smatramo keltskim tipom ne bi se trebali, ako je moguće, sunčati. U vrućem ljetu, bolje je nositi labavu odjeću koja pokriva ruke i noge, a glavu pokrijte šeširom širokih oboda kako ne biste spalili lice. Koristite kozmetiku za sunčanje s SPF-om od 30 do 60, a od 12 do 16 sati, preporučljivo je ne izlaziti na otvoreno sunce.

Nordijskog tipa

Ljudi ovog tipa također imaju svijetlu kožu i svijetloplave oči - zelene, plave, sive. Na koži ima malo pjega, a kosa može biti od svijetlosmeđe do kestenjaste boje. Ovaj tip kože je također vrlo osjetljiv na sunčevu svjetlost. Preplanuli ten ostaje dugo i samo do zlatno smeđe boje. A, opekline, naprotiv, mogu se pojaviti vrlo brzo.

Ovu vrstu sunčanja treba započeti od 10-20 minuta, postupno povećavajući vrijeme boravka na 30-60 minuta. Koristite zaštitu od sunca sa SPF 30-40, sunčajte se ujutro ili navečer.

Europskog tipa

Ima smeđe ili tamno sive oči, tamnu plavu ili smeđu kosu i nedostatak pjega. Blago tamna koža dobro prihvaća sunčevu svjetlost i brzo se pojavljuje preplanulost lijepe nijanse, međutim, s prekomjernim izlaganjem suncu moguće su opekline.

Za ovaj tip kože morate biti oprezni u prvim danima izlaganja suncu i koristiti SPF 20-30 zaštitu.U budućnosti se razina zaštite može smanjiti ili potpuno napustiti.

Mediteranskog tipa

Ljudi ovog tipa imaju tamnoplavu maslinsku kožu, lješnjak ili crne oči i tamnu kosu. Štavljenje na takvoj koži pada brzo i lako, stječući ugodan brončani ton.

Takva koža ne treba posebne mjere opreza. Međutim, u ranim danima preporučljivo je koristiti zaštitu SPF 15.

Postoje još dvije fototipe - indonezijska i afroamerička, ali kod nas su prilično rijetke.

Korisni savjeti

1. Umjerenost i točnost. Na suncu morate započeti s malim dozama, 10 - 20 minuta prvog dana na plaži, dovoljno je, onda u hladu.

2. Na plaži su poželjna široka polja ili veliki vizir koji prekriva njegovo lice od sunca, a neki su čak potrebni.

3. Koristite zaštitnu kozmetiku, odabirući je za svoj fototip kože.

4. Sunce suši kožu, tako da nakon sunčanja morate koristiti hranjive kreme.

5. Tijekom štavljenja morate piti vodu, tijelo gubi puno vlage.

6. Beta-karoten pojačava proizvodnju melanina, što nam daje lijep ten. Stoga, kako biste brzo preplanuli, morate jesti mrkvu, marelice, breskve i drugo voće koje sadrži vitamin A u velikim količinama.

7. Preplanulost ravnomjernije leži pri kretanju, tako da je bolje ne ležati mirno na plaži, a puno manje spavati.

8. Voda i lagani pijesak pojačavaju djelovanje sunčeve svjetlosti. Budite posebno oprezni na morskoj plaži!

9. Nakon 45 godina preporučljivo je sunčati se u hladu.

10. Ako se ne kupate nakon kupanja, tada kapljice vode na tijelu djeluju poput leća, uvelike pojačavajući učinak sunca.

Imajte na umu da nije moguće sunčati se u roku od 3 dana. Za postizanje lijepog tena potrebna su vam 2 tjedna, a osobe sa svijetlom kožom najmanje mjesec dana.

Ne gubite glavu pod vedrim suncem, a to će vas oduševiti nježnom toplinom i nježnim tenom. Ugodno se odmarajte!

Pin
+1
Send
Share
Send

Pogledajte video: Tri tretmana zaslužna za besprijekoran ten Jelene Glišić (Travanj 2020).