Žene

Kako preživjeti menopauzu

Pin
+1
Send
Share
Send

Klimaks se neočekivano prikrao za mene i iznenadio se. Imao sam samo 34 godine i odjednom me lagana slezena počela prevrtati, što je bilo vrlo neobično za tako optimističnog optimista, koji sam u to vrijeme bio. Donji trbuh počeo me lagano boli, spasio me No-Shpo.

A onda sam se odjednom počeo mijenjati.

Kolege na poslu počeli su me mahnito gnjaviti; nekoga sam usput prihvatio odbačenu riječ. Počeo sam stvarati histeriju za šefa, mogao sam plakati iz neba, imam dobru maštu za to i zato sam uvijek mogao naći razlog za suze. Divlje zaljubljena u susjeda u zemlji, puno mlađa od sebe i počela se otapati u toj ljubavi. "Kritični dani" nestali su, u četvrtom mjesecu njihova odsutnosti otišli su liječniku. Prošla je testove, sumnjala na endometriozu i započelo je liječenje. Nakon još 5 mjeseci, plima je došla, a vrhunac im je bio u radnom vremenu. Počele su jake glavobolje, ali prije 34 godine imao sam vrlo tanku medicinsku dokumentaciju, a onda odjednom: terapeut, endokrinolog i neurolog. Počeo sam ozbiljno razmišljati o posjetu psihijatru. Dnevno sam uzimala sedative. Promijenio sam radno mjesto, mrzio sam kolege na svom posljednjem poslu - sivu masu bez vlastitog mišljenja. Iako je prije svih tih događaja bila ludo zaljubljena u svoj rad, sprijateljila se s gotovo svim zaposlenicima. Na novom poslu (postala je šefica jednog odjela tvrtke) kolege su me od samog početka počele odvraćati. Uz svako odstupanje u poslu koje se dogodilo zbog krivnje kolega, podređenih, Hulk se probudio u meni. Čak su se i moja djeca počela bojati mene. Nakon godinu dana odsutnosti „kritičnih dana“, novi iskusni ginekolog odbacio je dijagnozu endometrioze i donesena mi je presuda - menopauza, i kao rezultat toga - hormonska nadomjesna terapija. Sa 35 godina. Uzrok menopauze nije utvrđen.

Nekoliko godina svakodnevno sam uzimao lijekove (progesteron i estradiol), dok sam počeo aktivno dobivati ​​na težini, smirio se, potpuno ravnodušan, počeo gledati suprotni spol i postupno donosio odluku da prestanem uzimati HRT. Dvije godine su prošle bez zamjenske terapije.

U 38. godini počeo sam gledati barem 45 godina na izgled i apsolutno me nije bilo briga. Bila sam mirna. Oštrina vida počela je opadati. Počeli su ogromni problemi s pamćenjem: 70% znanja iz profesije u kojoj sam radio, sigurno sam nestao iz sjećanja. Čitao sam knjige, gledao filmove i nakon tjedan dana nisam se mogao sjetiti kako je sve završilo. Nisam se mogao sjetiti imena, prezimena slavnih, kolega / kolega iz razreda. Postalo je teško svladati testove dokumenata, odmah privučeni na spavanje. Počeo sam pisati s greškama, postao sam nepažljiv, zaboravljiv. Vlasti su počele s mojim čuđenjem gledati na moje postupke. U glavi mi je bila nekakva magla i praznina, jedna velika bijela mrlja. Miris tijela se promijenio, iz donjeg rublja odjeknuo je lagani bljesak urina, počeo se buditi noću i odlaziti u zahod. Boja raspoloženja je siva. Stalno. Zaljubio sam se u samoću.

U 39. godini odlučio sam se vratiti dnevnom unosu hormonskih lijekova. Postupno se moje raspoloženje počelo popravljati, vratio se miris mog rodnog tijela. Sjećanje se još uvijek obnavlja u malim koracima, premda je već prošlo 4 godine od uzimanja potpornih lijekova.

Ovo je odluka svake žene hoće li uzimati ili ne hormonske lijekove u menopauzi ili postmenopauzi, ali kada se u tijelu pojave promjene koje utječu na kvalitetu života, svakako potražite načine za održavanje zdravlja. A kako su sretni muškarci ...

Zašto je menopauza zastrašujuća?

Proizvodnja hormona estrogena, a potom i progesterona, prestaje i seksualna želja dame postupno bledi. Fiziološke promjene dovode do suhoće vaginalne sluznice, a intimni život ne samo da ne izaziva prijašnje oduševljenje, već može biti popraćen bolom. Promjene utječu na mokraćni sustav. Mnoge žene imaju blagu ili izraženu urinarnu inkontinenciju. Štoviše, sramota se često javlja tijekom orgazma, što u potpunosti ubija ionako blagu privlačnost.

Promjene u izgledu

Pored smanjenja seksualne aktivnosti, tijekom menopauze izgled žene počinje se naglo mijenjati. Senilni procesi se ubrzavaju. Kosa gubi gustoću i sjaj, a svako jutro značajna količina njih ostaje na češlju. Tijekom menopauze koža postaje sve vlažnija, nokti krhkiji, bore se produbljuju.

Vrhunac je popraćen takozvanim „plimama“ kada žena baci groznicu. U ovom trenutku pritisak se naglo diže, pojavljuju se zimice i jaka glavobolja. Nakon nekog vremena dolazi do pada - tlak se vraća u normalu, ali žile se sužavaju, što predstavlja ozbiljan teret za srce. Središnji živčani sustav djeluje na habanje, što neprestano utječe na opće dobro i raspoloženje.

Promjene kostiju

Manjak estrogena utječe i na koštano tkivo. Postaje krhkiji, što je prepuno lomovima čak i s malim teretima. U istom se razdoblju pojavljuju prvi znakovi nadražaja starijih osoba - osteoporoza.

Kada čekati zalazak sunca

Vrhunac nastaje kada jajašca koja je žena formirala prije rođenja završe. Beba može imati oko milijun staničnih stanica, ali neće sve one pasti u jajovode i ispuniti svoju funkciju - oploditi će se ili napustiti tijelo s sluznicom maternice. Jaja se degeneriraju, uništavaju se tijekom kirurških intervencija, neki lijekovi izazivaju otpuštanje ne jednog, već nekoliko oocita istovremeno. I samo mali dio jajašca izravno je uključen u menstruaciju. Zalihe se u prosjeku ukidaju 47-48 godina, ali ta je brojka individualna.

Najlakši način da otkrijete kada će vam se to dogoditi je da pitate majku, jer nasljednost u tom pitanju puno znači.

Također, kod prvih znakova menopauze - neispravnosti u ciklusu, možete napraviti test za menopauzu, čiji je princip sličan testovima trudnoće. Testna traka pokazat će imate li menopauzu ili se pokazalo da je alarm lažan.

Menopauza bez menopauze

Postoji prekrasan izraz Agathe Christie: "klimaks bez klimaksa", što doslovno znači "menopauza bez menopauze". S medicinskog stajališta, to je menopauza bez menopauze. Iako toliko mnogo žena pati od "vrućice" i drugih bolesti povezanih s ovim razdobljem, to ne znači da u takvom stanju ne biste trebali konzultirati liječnika. Norma je kada menopauza ne sprečava ženu da uživa u životu.

Do danas, najučinkovitija metoda je hormonska nadomjesna terapija - liječenje usmjereno na zamjenu uz pomoć hormona estrogena i progesterona, koji tijelo prestaje proizvoditi.

Liječnik propisuje preglede, osigurava da nema kontraindikacija, mjeri razinu hormona i, ovisno o rezultatima, propisuje lijek s potrebnom doziranjem. Ne treba se bojati uzimati hormone, jer samo nadopunite količinu koju su ranije proizveli jajnici. Hormonska nadomjesna terapija ne samo što olakšava preživljavanje ovog teškog razdoblja, već i smanjuje rizik od osteoporoze, kao i srčanih poremećaja. Tijekom liječenja treba imati na umu da je tijekom menopauze trudnoća i dalje moguća, a terapija je ne štiti od nje, stoga treba koristiti kontraceptive.

Climax je teško razdoblje za ženu, jer se u ovo vrijeme tijelo obnavlja, prilagođavajući se novim uvjetima s drugačijim omjerom hormona. Ali vaša je moć da ovaj prijelaz učinite lakim i bezbolnim.

Aleksandar Trofimov

Psiholog, mrežni savjetnik. Stručnjak sa stranice b17.ru

Stresno djelo - ubija ženu u ženi. Ostaje samo konj koji radi i stariji. Potrebno je raditi u mirnom radu.

Kako te razumijem! Držite se, potražite snagu u sebi. Jučer sam također saznala da mi funkcija jajnika odumire, imam 39 godina, imam dijete, ali želimo drugo dijete. Jučer sam saznala da mi se treća trudnoća smrznula. Sjedim i plačem. a isto tako ne razumijem zašto ?!

U ovoj se dobi sve može popraviti i roditi dijete. Pronađite kompetentnog stručnjaka, postoje hormonalni kompleksi, naravno, propisao me liječnik.

Kako te razumijem! Držite se, potražite snagu u sebi. Jučer sam također saznala da mi funkcija jajnika odumire, imam 39 godina, imam dijete, ali želimo drugo dijete. Jučer sam saznala da mi se treća trudnoća smrznula. Sjedim i plačem. a isto tako ne razumijem zašto ?!

Kao što vas razumijem. potražite stručnjake, trebali biste imati sve popravljivo i naći muškarca čak i samo za seks, on liječi i ublažava stres.

provjereno - norma, radili testove za genetsku kompatibilnost - sve je u redu ..

Što se tiče djece, rezultat - oni su jedini problemi. Ako stvarno želite, možete usvojiti. Pored toga, ima nas 7,6 milijardi.

Znam sigurno da menopauza ne znači neplodnost. Kod jednog od mojih rođaka (nije krv), menopauza je počela u 38. godini. Mislila je da nema potrebe da se štiti. I u 42. godini zatrudnjela je. Za trudnoću sam saznala tek u 4 mjeseca, kada su pokreti započeli, jer menstruacija već nije bila. Rodila sam 43 blizanca. Sada je tim blizancima preko 60 godina. Ali ta je žena prije Klmaxa imala dvoje djece

Super živjeti! Jedna od mojih poznanica imala je menopauzu kad je imala 20 godina, unatoč činjenici da je bila fizički jaka, otporna i zdrava. Životi - divno! Ide na planinarenje, radi kao savjetnik, putuje i zadovoljan je svime. Jednom je rekla: "Climax nije problem. Zamislite, letite dva dana, a tada počinje" protok "!"
Molim savjet, sad sam u prostoriji i ne znam kako dalje živjeti.
Ginekolog je predložio da se analiza ponovi za nekoliko mjeseci, kao da je možda bio upravo takav skok, ali vidim da organizam nije dobro funkcionirao posljednje 2 godine.
Bio bih zadovoljan bilo kojim savjetom.

A kako izgledaju one žene koje imaju ranu menopauzu? Stariji od svojih godina?

A kako izgledaju one žene koje imaju ranu menopauzu? Stariji od svojih godina?


Mlađi izgledaju sjajno. Znam ih dvije. Izgledaju sjajno.

Gost 17, ne mogu promijeniti posao, ali napuštam honorarno od kolovoza. Novac će i dalje biti dovoljan.

Možda biste se trebali obratiti dobrom endokrinologu koji vam može na novi način "srediti" vaš ogragizam? Možda će vam korekcija hormona pomoći u rješavanju problema? Možda ćete isprobati neke narodne lijekove, na primjer, homeopatiju. Dobar liječnik u ovom području moći će se osloboditi stresa, stabilizira psihoemocionalno stanje. Ipak, čini mi se da vam hitno trebaju radosni događaji u životu! Svibanjski odmor, odmor, ukusna hrana (malo), TV emisije i opuštanje. Ili obrnuto ekstremno! Negativnost mora negdje otići.Treba skupiti snagu uma, opustiti se i vjerovati u sebe. Siguran sam samo da je sve unutra! Stresno djelo za nas djevojke katastrofa je! Mogu li promijeniti posao? A treba ti muškarac! Ne postavljajte sebi cilj pronaći muža! pronađite nekoga s kime možete osloboditi stresa, zabaviti se i ne zamarati se). Ne prekriži se! Siguran sam da će vam biti dobro! Sad samo razmisli o sebi, a onda će biti muž i djeca!

propisati hormone, uzimati ćete i živjeti dalje, u čemu je problem?

Za izlazak iz bilo koje situacije vrijedi se smiriti za početak.


Bio bih zadovoljan bilo kojim savjetom.

Tako je bilo s mojim poznanikom, sve je počelo seksati i rodila je drugo dijete. Trebate seks, nepotrebni organi nestaju. Počnite jebati i stvari mogu uspjeti.


Bio bih zadovoljan bilo kojim savjetom.

Ali ako imate ranu menopauzu, ovo nije rečenica. Možete voditi puni život, glavna stvar je odabrati prave lijekove, moja sestra je savjetovala da uzme Climafit 911 i osjeća se dobro, a izgleda čak i bolje nego prije uzimanja lijeka.

Prije svega, morate normalizirati neuropsihijatrijsko stanje. Naša hormonska pozadina izgrađena je iz glave, moj M. je nestao čim je počeo stres (u mom slučaju to je bio noćni rad u baru). Ako imate normalan ljudski raspored, tada uopće nije potrebno mijenjati posao, samo morate sve lakše uočiti, neprestano ponavljajući sebi da je to samo posao. Autorice, nisi liječnik, vatrogasac ili policajac, kad nečiji život ovisi o tebi?

Došla od ginekologa,
i u stuporu. Imam 35 godina, prije godinu dana počeli su problemi s menstruacijom, stalnim kašnjenjima, dobila malo na težini i s vremena na vrijeme bacila na groznicu. Na pregledu, ultrazvuk krede zdjelice pokazao je da je sve normalno. Nije uzela krv. Ali kad je kašnjenje već bilo 3 mjeseca, uzeli su krv. Rezultat je iscrpljenost jajnika. KAKO? Za što?
Vodim zdrav način života, ne pušim, ne pijem alkohol, bavim se sportom. Raditi stresno. Moja mama je počela s menopauzom nakon 50. I za mene, zašto. Sjedim i plačem.
Već sam se pomirio da neće biti djece (nema muškaraca), tako da ću i prije vremena ostarjeti.
Molim savjet, sad sam u prostoriji i ne znam kako dalje živjeti.
Ginekolog je predložio da se analiza ponovi za nekoliko mjeseci, kao da je možda bio upravo takav skok, ali vidim da organizam nije dobro funkcionirao posljednje 2 godine.
Bio bih zadovoljan bilo kojim savjetom.

Imam istu stvar. Uvijek sam pratio svoje zdravlje, rad je bio težak, rukovodeće pozicije. Nesreća na cesti se završila - jedan je prijatelj, zdravstvenog stanja, zaspao za volanom, udario glavom u glavu. Za tri mjeseca FSH je skočio s 8 na 140. Liječnik je propisao femoston, šest mjeseci kasnije ga je uklonio, a nakon nekoliko mjeseci menstruacija je opet završila. (Ovdje je bilo hitno uzeti jajašce, već na samom početku, i ne propisivati ​​čiste hormone). Uzalud sam vjerovao liječniku nadajući se regaliji. Dno crta - svi rokovi su potrošeni, liječim se u Moskvi u Kulakovu, FSH se smanjio na 40, a zatim se popeo na 57. Danas je doktor rekao da je samo donirano jaje, u menopauzi sam. Imam 34 godine, a nesreća je bila 31. To se događa (Raspoloženje u posljednjih 1,5 godina je ubiti uza zid. Pripreme - Melsmon, Pineamin, + femoston, + inofert i sve vrste vitamina.

Ako je to bio stres, tada analize nisu pokazale da su se jajnici iscrpili, a trajalo je gotovo dvije godine, a menstruacije više nije bilo i duže i neprestano bacanje u vrućinu već je mučilo. Naravno da se želim nadati do posljednjeg.

Alla, zar nisi čitao, nemam muškarca, koje jaje, o čemu pričaš?
Moj FSH je usput već 110, uzimam gel i gust je 14 dana,
I zašto ste odlučili da se upravo zbog nesreće dogodio taj vrhunac? (Kako sada mrzim ovu riječ)

Mira, opiši moju priču. U dobi od 37 godina postavljena mi je ista dijagnoza. Razlog nije pronađen, ponuđen je samo HRT. Oh, kako sam ubijen, sve do "života je gotovo." Nisam htio sjesti na doživotne hormone. Godinu dana sam trzala kod raznih liječnika, uzimala razne suplemente i nadala se. Osjećala se vrlo loše u isto vrijeme, bilo je vrućih bljeskova, puknuća itd. Jednom kad sam izašao iz autobusa, pao sam iz modrine - bila je to takva mišićna slabost. I odlučio sam da imam dovoljno. Otišla sam opet ginekologu-endokrinologu, položila preglede, položila sve pretrage i propisana su mi Femoston 2/10. I vratio sam se u život. Doslovno. Do tada sam već zaboravio što je dobro zdravlje!
Sada imam 41 godinu, bio sam na HRT-u više od 3 godine, izgledam puno bolje nego prije nego što su primljeni (čak je i potreba da se Botox lijepi za čelo nestao), vjenčao sam se i prilično sam sretan.
Mir, ne očajavajte! Moguće je voditi normalan način života i imati izvrsno blagostanje i izgled. Cijena svega toga je 1 tableta dnevno.

Počeo mi je vrhunac u 44. godini, ali nastavljam se baviti sportom, jedem ispravno, gledam svoje tijelo, uzimam nehormonski lijek Lignarius, uklanja simptome menopauze, podržava zdravu težinu, usporava proces starenja.

Molim vas recite mi je li vaša majka imala problema tijekom trudnoće, infekcije i tako dalje? U kojoj je dobi rodila tebe? Ovo je također važno! I ja imam ranu menopauzu, započela sam u 36. godini, nisam znala što je to, uplašila sam se, ali imala sam težak porođaj od sedam mjeseci sa majkom i imala sam hipoksiju! Sretno, život ne završava. Čak sam zatrudnjela u kolovozu 2018., nažalost, ispostavilo se da se fetus s Downovim sindromom prekida u 14 alokacija, prošla su 3 mjeseca, koža se osušila, sve sluznice, bolovi u zglobovima su se vratili, vrući bljeskovi, trudnoća nakratko prekida menopauzu, ali tada se opet vraća. Sretno, izdrži.

Možete to popraviti i odgoditi.
AMG predao?
Kojeg imate?
Ako ne, uključite AMG (antimuller hormon)
Tek nakon ove analize možemo govoriti o iscrpljenosti jajnika


Imajte na umu da prije plima možete ponijeti jaje. Noge u rukama i trčanje na ulici. Oparina u Kulakovoj reproduktolozima. Ne čekajte!

Forum: Zdravlje

Novo za danas

Popularno za danas

Korisnik web stranice Woman.ru razumije i prihvaća da je potpuno odgovoran za sve materijale koji su djelomično ili u potpunosti objavljeni pomoću usluge Woman.ru.
Korisnik web stranice Woman.ru jamči da postavljanje materijala koji je podnio ne krši prava trećih strana (uključujući, ali ne ograničava se na autorska prava) i ne dovodi u pitanje njihovu čast i dostojanstvo.
Korisnik web stranice Woman.ru, koji šalje materijale, zainteresiran je za njihovo objavljivanje na web stranici i izražava suglasnost za njihovu daljnju upotrebu od strane urednika web stranica Woman.ru.

Mrežna publikacija "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Potvrda o registraciji masovnih medija EL br. FS77-65950, koju je izdala Federalna služba za nadzor komunikacija,
informacijske tehnologije i masovne komunikacije (Roskomnadzor) 10. lipnja 2016. 16 i više godina

Osnivač: društvo s ograničenom odgovornošću Hirst Shkulev Publishing

Što je menopauza

Da biste to shvatili, morate se malo dublje upustiti u anatomiju i sjetiti se da žene imaju jajnike. Ti unutarnji genitalni organi proizvode jajašce i hormone koji su potrebni za uspješnu oplodnju tih samih jajašaca.

U djetinjstvu jajnici ne izvršavaju svoje funkcije 100% i samo su skladište zametnih stanica, koje se ženi daje još jednom tijekom intrauterinog razvoja. Kada dođe prijelazno doba (za sve na različite načine, oko 13-16 godina), jajnici počinju raditi u potpunosti. Pojavljuje se menstrualni ciklus - mjesečno (otprilike) sazrijevanje i smrt (ili oplodnja) jednog jajeta.

To traje mnogo godina dok ne dođe menopauza ili menopauza - to je ista stvar. Jajnici prestaju stvarati jajašce i hormone, menstruacija prestaje, pojavljuju se neugodni simptomi, s kojima se treba boriti, ponekad i poprilično dugo.

Zašto i kada nastupi klimaks

Kao što smo već rekli, glavni razlog menopauze je promjena hormonske pozadine, jer jajnici prestaju raditi. Obično se to događa u dobi od 45–55 godina, Obrazovanje pacijenata: Menopauza (izvan osnova) ili nešto kasnije, kada tijelo misli da ženi više ne treba proizvoditi potomstvo - to bi bilo previše naporno. (Nažalost, jajnici nisu svjesni modernog ritma života, stvarnosti i medicinskih sposobnosti, inače ne bi lijeni.)

Ponekad menopauza dolazi i ranije. To se događa zbog karakteristika tijela ili zbog operacije ako je žena morala ukloniti jajnike.

Kako shvatiti da je nastupila menopauza

Glavni simptom menopauze je odsutnost menstruacije. Promjene ciklusa u pravilu počinju nekoliko mjeseci prije potpunog zaustavljanja, pa je menopauza podijeljena na tri razdoblja:

  1. Predmenopauza je potpuno isto razdoblje kada menstruacija počinje mijenjati raspored.
  2. Menopauza - 12 mjeseci od zadnje menstruacije.
  3. Ostalo je vrijeme postmenopauze.

Nakon menopauze, žena više ne može prirodno začeti. Ali možete odbiti kontracepcijske sredstva ne ranije od godinu dana nakon zadnje menstruacije.

Koji su simptomi menopauze

Nije potrebno liječiti menopauzu, ovo je jedno od prirodnih stanja ženskog tijela. No, s promjenom hormonske pozadine, dolaze i neugodni simptomi menopauze. simptomi:

  1. Osjećaj vrućih bljeskova (vrućih bljeskova).
  2. Noćno znojenje.
  3. Vaginalna suhoća.
  4. Problemi sa spavanjem.
  5. Raspoloženje se ljulja.
  6. Smanjen libido.
  7. Inkontinencija mokraće.

Ponekad se ti simptomi pojavljuju kada nema promjene u menstrualnom ciklusu. Oni mogu prenijeti menopauzu nekoliko mjeseci ili čak godina prije njenog početka.

Te simptome nećete morati nositi do kraja života, ali oni mogu trajati i do 12 godina. Liječenje klimakterijskih simptoma.

Iako u većini slučajeva menopauza ne zahtijeva liječenje, pojedinačni simptomi ozbiljno kompliciraju život. Međutim, podvrgavaju se hormonskoj i ne-hormonskoj terapiji.

Kako primijeniti hormone u menopauzi

Hormonska terapija za menopauzu je dobra jer obično pomaže eliminirati nekoliko simptoma odjednom. Za liječenje inkontinencije, vrućice, suhoće vagine i drugih problema koriste se lijekovi koji sadrže estrogen (estradiol) - upravo ovaj hormon jajnici Edukacija pacijenata: Hormonska terapija u menopauzi (izvan osnova) prestaje proizvoditi. Većina žena (kojima se maternica ne uklanja) također zahtijeva progestin.

Oba hormona sadrže mnogo kombiniranih oralnih kontraceptiva. Osim toga, dostupni su hormonski lijekovi u obliku gipsa, vaginalnih prstenova i krema, čak i intrauterinih uređaja.

S takvim obiljem opcija, samo liječnik odlučuje o pravilima doziranja i prijema.

Osim toga, hormonska terapija ima svoje kontraindikacije i nuspojave. Oni su individualni i raspravljaju se i pri odabiru lijeka.

Ako se iz nekog razloga hormonska terapija ne može primijeniti, koriste se druga sredstva za ublažavanje glavnih simptoma menopauze. Svaki simptom ima svoje recepte.

Kako liječiti ispiranje hormona

Vruće bljeskovi mogu se dogoditi sami, ali često ih izazivaju hrana ili aktivnost. Pokušajte voditi dnevnik nekoliko tjedana kako bi bilo jasno kada plime češće dolaze: kada pijete kavu ili vino, kada brinete ili kad ne zaspite dovoljno. Postat će jasno što je bolje ne činiti kako ne bi ponovno proživjeli plimu.

Ako imate prekomjernu težinu, plime se češće uznemiravaju, pa pokušajte izgubiti neželjene kilograme.

Ako se noću znojite, smislite kako olakšati stanje jednostavnim metodama: upotrijebite lagane plahte umjesto teških deka, uključite sobni ventilator za noć, stavite ledeni paket ispod jastuka (noću možete okrenuti jastuk i leći na hladnu stranu).

Liječenje pušenja klimatskih simptoma također utječe na jačinu i broj vrućih bljeskova. Tako da je i bolje da ga prestanete.

Kako liječiti vaginalnu suhoću bez hormona

Treba napomenuti da postoje hormonalni lijekovi za vaginalnu suhoću koji se mogu koristiti čak i onima kojima hormonska terapija u cjelini nije odgovarala. Riječ je o kremama i čepićima čiji je sadržaj hormona toliko nizak da pomaže kod suhoće, ali edukacija pacijenta: Hormonska terapija u menopauzi (izvan osnova) ne utječe na opće stanje.

Osim toga, postoje posebne intimne kozmetike i maziva za upotrebu tijekom seksa - smanjuju nelagodu.

A sam seks dobar je način da se poveća protok krvi u zdjeličnim organima. To je zauzvrat dobro sprječavanje suhoće i atrofije vagine.

Kako se riješiti problema sa spavanjem

Nesanica često dolazi s velikim brojem bolesti i stanja, a ne samo s menopauzom. Iz neke točke gledišta, ovo čak i nije loše: postoji puno načina da se riješite poremećaja spavanja.

  1. Pripremite spavaću sobu. Spavajte u hladnoj i mračnoj sobi na udobnom madracu.
  2. Šetajte prije spavanja. Hodanje na svježem zraku također je lagana vježba. Opuštajuća gimnastika (joga i tai chi, ali bez preopterećenja) nekoliko sati prije spavanja također puno pomaže.
  3. Ne gledajte u ekrane. Računala, tableti, televizori, pa čak i pametni telefoni trebali bi se isključiti najmanje sat vremena prije spavanja. Plavo svjetlo koje ekrani emitiraju otežava zaspati.
  4. Slijedite Lifehacker-ove savjete.

Kako povećati libido

U pozadini neaktivnih hormona i suhoće u vagini nekako nije do seksa. Ali to ne znači da nakon menopauze nema seksa.

Pokušajte posvetiti više vremena seksu nego inače. Počnite izdaleka, s dobrim uvodima, čak i ako vam prije nisu bili potrebni. Ne zaboravite na maziva i sredstva za uzbuđenje: masažna ulja, sredstva za zagrijavanje.

Kako prilagoditi raspoloženje

Zbog skokova hormona, raspoloženje se može promijeniti prilično neočekivano: od nasilne radosti do tuge za par minuta. U takvim je razlikama malo ugodno, ali ovdje se pitanje vjerojatno neće riješiti samo meditacijama i praksama svjesnosti (iako nikad neće nauditi). Potražiti liječnika. Možda vam mogu pomoći lijekovi koji stabiliziraju vaše raspoloženje. Na primjer, antidepresivi.

Da li biljni pripravci pomažu u menopauzi

Najvjerojatnije ne. Mnogi se radije liječe fitoestrogenima - tvarima sličnim strukturom ljudskim hormonima, ali izvađenim iz biljaka. Studije pokazuju da izoflavoni (isti fitoestrogeni) soje i crvene djeteline ne utječu na neugodne simptome menopauze i ne smanjuju učestalost vrućih bljeskova.Nehormonalne terapije menopauzalnim vrućicama: sustavni pregled i metaanalize.

Pored toga, mnogi lijekovi s fitoestrogenima su dodaci prehrani, u uputama za koje ne postoji točno doziranje hormona. Stoga se bez nadzora liječnika ne smije uzimati menopauza. Liječenje.

Savjet 1. Promijenite svoj stav ... prema svemu

Prvo što trebate učiniti je promijeniti svoj stav prema menopauzi. Nažalost, kod nas je uobičajeno ovo razdoblje doživljavati kao starenje i gubitak privlačnosti. To psihološki vrši pritisak na ženu. S obzirom da zbog hormonalnih promjena na sve oštrije reagira na sve, takav stav može pogoršati neugodne simptome i izazvati pojavu prave depresije. I nakon što promijenite svoj stav prema menopauzi, razmislite o globalnijem koraku: promijenite svoj stav prema životu općenito. Prihvaćajte sa zahvalnošću svaki novi dan, vježbajte pozitivno razmišljanje. I vidjet ćete kako vam svijet postaje draži.

Savjet 2. Upamtite - lijepi ste u bilo kojoj dobi!

Ne podležite provokacijama - menopauza ne znači starost! Izumiranje se odnosi samo na reproduktivnu funkciju tijela, dok žena može ostati privlačna i aktivna. Ako osjećate psihološku nelagodu, onda je vrijeme da naučite prakse koje će vam pomoći da se oslobodite unutarnjeg osjećaja neprivlačnosti. Ovo je psihoterapija, auto-trening, meditacija, vježbe disanja, joga.


Joga i jednostavne vježbe disanja pomoći će ublažiti psihološku nelagodu tijekom menopauze.

Savjet 3. Trebate vitamine. I o tome se ne raspravlja!

Vruće bljeskovi su jedan od prvih znakova menopauze koji velika većina žena doživljava. Kako se to događa: odjednom vam postane vruće, možete se znojiti i zarumenjeti bez razloga. Često vruće bljeskalice prate napadi panike kada postoji osjećaj nedostatka zraka.


Nekontrolirani bljeskovi vrućine poznati su većini žena nakon 45

Pojava vrućih bljeskova povezana je s hormonskom neravnotežom. Zbog njega se mijenja razina tvari u tijelu koje su odgovorne za termoregulaciju. Najvažniji od njih su beta-alanin i vitamin E, pa je tijekom menopauze potrebno popuniti njihov nedostatak. Pazite i na uzimanje kalcija, magnezija i kalija koji u kombinaciji imaju pozitivan učinak na koštanu strukturu. Napokon, krhkost kostiju jedan je od glavnih problema u ovom razdoblju. Ne pojavljuje se odmah, budući da se kalcij postupno ispire iz kostiju, ali kad problem postane akutan, bit će prekasno. Stoga je tako važno unaprijed početi uzimati mineralne komplekse.

Savjet 4. Jedite ukusno, ali ispravno

Imajte na umu da neke namirnice povećavaju vrućice - na primjer, alkohol, kava, kakao, začinjena ili pretopla hrana. Pokušajte se sjetiti što ste jeli prije sljedećeg napada topline. Ako možete prepoznati obrasce, tada možete izbjeći one proizvode na koje tijelo negativno reagira.


Vruće bljeskovi mogu uzrokovati pothranjenost. Prilagođavanjem prehrane osjećat ćete se bolje

Također, s pojavom menopauze dodaje se težina. To je također povezano s hormonskim promjenama. Činjenica je da masno tkivo može sintetizirati estrogene. Stoga, kada jajnici smanjuju proizvodnju, tijelo pokušava nadoknaditi nedostatak estrogena povećanjem zaliha masti. To objašnjava povećani apetit i žudnju za visokokaloričnom hranom s visokim sadržajem ugljikohidrata i masti. Beskorisno je raspravljati se s prirodom, ali možete se pokušati složiti s njom.

Primjerice, jednostavna psihološka tehnika pomaže: svaki put kad poželite "zabranjeni" visokokalorični obrok, pokušajte odvratiti pažnju prelaskom na nešto zanimljivo - razgovarajte telefonom s prijateljem, gledajte fascinantan film, pogledajte novi časopis o vrtlarstvu ili pročitajte članak o svom omiljenom web stranica.


Postoji jednostavan psihološki trik: svaki put kada poželite "zabranjene" proizvode, ometajte se čitanjem, razgovorom telefonom s djevojkom ili posjetite svoju omiljenu stranicu

Naravno, u tom je razdoblju bolje prilagoditi svoju prehranu. Nastojte smanjiti pržene, masne, začinjene, slatkiše. Ograničite unos soli. Kuhajte ih više u pećnici, na pari, na roštilju.

Savjet 5. Ne dopustite da se sve stegne

Obogatite svoju prehranu fitoestrogenima. Fitoestrogeni su biljne tvari, udaljene "rodbine" ženskih hormona estrogena. Jednom u tijelu, oni djelomično zamjenjuju prave estrogene, čiji nedostatak ne postaje toliko akutan - što znači da su neugodne manifestacije menopauze smanjene. Ako počnete uzimati fitoestrogene već tijekom razdoblja perimenopauze, možete ublažiti simptome menopauze.

Naravno, možete uzimati prave hormone. Ali, nažalost, hormonska nadomjesna terapija (HRT) ima mnogo nuspojava i kontraindikacija.


Svaka se žena prije ili kasnije suoči s ozbiljnim izborom: započeti hormonsku nadomjesnu terapiju ili koristiti prirodne lijekove

Hormonski lijekovi za menopauzu toksični su za jetru, povećavaju vaskularni tonus, zgrušavanje krvi i povećavaju rizik od srčanog i moždanog udara. Hormoni su kontraindicirani kod niza kroničnih bolesti. Osim toga, dok uzimate takve lijekove, morate pažljivo nadzirati neke krvne slike, redovito se pojavljivati ​​stručnjacima i uzimati testove. Nije iznenađujuće da se mnoge žene plaše hormonske nadomjesne terapije ili jednostavno ne mogu koristiti.

Fitoestrogeni su sigurna alternativa hormonima. Oni nježno popravljaju hormonalnu ravnotežu bez izazivanja nuspojava karakterističnih za hormonsku terapiju. Postoji nekoliko vrsta fitoestrogena. Sojevi izoflavoni su najviše proučavani. Te tvari, normalizirajući hormonsku ravnotežu, usporavaju starenje kože, poboljšavaju apsorpciju kalcija i jačaju koštano tkivo.


Upozoriti i ublažiti neugodne simptome menopauzeuzrokovano smanjenom razinom estrogena pomoći će kompleks "Muški", Pored fitoestrogena (soje izoflavoni), beta-alanina i vitamina E, Mens sadrži i niz korisnih mikronutrijenata: vitamine B6 i B12, folnu kiselinu, pantotensku kiselinu, vitamin C.Sastav također uključuje prirodnu aminokiselinu 5-hidroksitriptofan, koja poboljšava san i smanjuje apetit, čime se inhibira debljanje. Više informacija na web mjestu.

Savjet 6. Vježba je vaš najbolji prijatelj.

Naravno, svatko od nas mora riješiti milijun problema svaki dan, ali pokušajte izdvojiti barem pola sata dnevno za tjelesne aktivnosti. Vrijeme za sport, vježbanje ili čak redovitu šetnju - ovo je vrijeme za vaše zdravlje. Brojna istraživanja pokazuju da žene koje vode aktivan stil života, lakše podnose menopauzu i manje vjerojatno da će patiti od vrućine.


Ne zapostavljajte fizičke aktivnosti, oni će vam pružiti osjećaj samopouzdanja i pomoći će vam da se lakše prođete kroz vrhunac.

Ako nije moguće pohađati sportski klub, to nije problem! Provedite više vremena na otvorenom, šetajte, vježbajte kod kuće. Usput, joga ili body flex (vježbe disanja) daju vrlo dobar učinak. Koju god vrstu tjelesne aktivnosti odabrali, trebala bi vam biti ugodna. Inače to teško možete redovito i dulje vrijeme.

Savjet 7. Pronađite vremena za sebe i za njega.

Mnoge žene u ovoj dobi muči misao da im je ispunjena glavna svrha u životu - djeca su odrasla i više ne trebaju roditeljsku skrb. Zbog toga gube smisao života. Često se nakon 40 godina odnosi s mužem pogoršavaju. Što učiniti Pogledajte sve to iz drugog kuta. Djeca su odrasla - sjajno! Sada imate više vremena za sebe i svog supružnika, ispred svoje druge mladosti. Ponašajte se s blagodatom: šetajte više zajedno, komunicirajte jedni s drugima, oživite obiteljske tradicije.


Nakon 45. dolazi druga mladost

Ako vam je prioritetna karijera, sada imate vremena da pažljivo razmislite koje korake možete poduzeti za profesionalni rast. Možda postoje područja znanja u vašoj profesiji koja ostaju bez nadzora. Razmislite o nastavku obrazovanja.

Možete se baviti samoobrazovanjem, češće se sastajati s onima koji dijele vaš hobi, prisustvovati zanimljivim izložbama, kupiti pretplatu u kazalište ili u kino. Možete ići na vozačke tečajeve ili manikuru, registrirati se u plesnom klubu ili ljubitelje ljubičastih ljubičica. Dopustite sebi da uživate u životu i uživajte u njemu. Koristite sve svoje životno iskustvo u svoju korist. Zapamtite, menopauza se događa u životu svake žene, ali ne u svakoj ženi pretvara se u stanku u životu.

Drage žene sedmogodišnjaka, kako ste se sreli u menopauzi: snažno i potpuno naoružani ili vas je iznenada preboljela i uznemirila? Kojim ste metodama pribjegli da lakše preživite ovo razdoblje? Podijelite svoje iskustvo, to može biti korisno za druge žene.

Promjene u menopauzi počinju u dobi od 40 godina

Napad menopauze vrlo je individualan. Na to utječu:

  • nasljedstvo,
  • prisutnost kroničnih bolesti (posebno hormonalnih patologija, metaboličkih poremećaja, kardiovaskularnih tegoba, malignih novotvorina),
  • geografski faktor (kod žena koje žive u vrućoj klimi, menopauza se javlja ranije)
  • društveno-ekonomske okolnosti. U onim zemljama u kojima se žene bave velikim fizičkim radom ili imaju velik broj djece, prosječna starost menopauze zaista je blizu 40-43 godine. Većina modernih stanovnika ekonomski razvijenih država Europe, Azije i Amerike osjeća prve simptome menopauze 10 godina kasnije,
  • psihološka nestabilnost, česti stres, prisutnost mentalnih poremećaja,
  • faktori ponašanja (loše navike, posebno seksualna aktivnost).

Poznati su slučajevi vrlo ranog i kasnog početka menopauze. Starost kad se pojavi menopauza kreće se od 36 do 60 godina.

Nakon prestanka menstruacije nemoguće je zatrudnjeti

Reproduktivna funkcija kod žene ne blijedi odmah. Vjerojatnost začeća traje dvije godine nakon početka menopauze. Stoga je odustati od kontracepcije odmah krajnje nepromišljeno.

Važno je shvatiti da promjene hormonske pozadine povezane s dobi zahtijevaju pojedinačni odabir novih kontraceptiva. Kako bi se izbjegla šteta zdravlju žene, liječnik treba propisati odgovarajuće lijekove.

Climax je kvar endokrinog sustava

Vrhunac je prirodno stanje. To nije patologija. Hormonska pozadina doista ne postaje ista kao u mladosti. Postoji nedostatak hormona jajnika, što uzrokuje promjene u metabolizmu, radu nekih organa i sustava.

Količina ženskih hormona u tijelu može se ispraviti uz pomoć pravilno odabranih lijekova, što će fiziološke promjene učiniti manje dramatičnim i poboljšati dobrobit.

Vraćanje ravnoteže hormona i smanjenje simptoma menopauze

Neudobni simptomi menopauze mogu se izbjeći uz pomoć modernih nehormonskih lijekova. Posavjetujte se sa svojim ginekologom provjerite odgovara li inovativni Pineamin.

Kompleks polipeptida male molekularne težine u sastavu lijeka normalizira funkciju hipofize i ravnotežu hormona, olakšavajući tako neugodne manifestacije menopauze: vruće trepće, pojačano znojenje, glavobolju, palpitacije, poremećaje spavanja i emocionalnu nestabilnost. Dvostruka placebo kontrolirana ispitivanja inovativnog lijeka pokazala su značajno smanjenje težine poremećaja u menopauzi tijekom liječenja. Preporučeni tečaj je 10 dana i provodi se pod nadzorom liječnika. Obratite se svom ginekologu kako biste saznali više o liječenju menopauzalnog sindroma jednim ili dva tečaja Pineamina.

S menopauzom, žensko se zdravlje katastrofalno pogoršava

Menopauza ne izaziva razvoj ozbiljnih kvarova u tijelu. Međutim, njezini su simptomi vrlo individualni. Mogu stvoriti određenu nelagodu i pogoršati ženino stanje, češće u slučajevima kada je prije bilo zdravstvenih problema.

Ako vrućica, vrtoglavica, emocionalna nestabilnost i drugi znakovi menopauze bitno smanje kvalitetu života, ometaju normalne aktivnosti, žena bi trebala konzultirati liječnika. Ginekolog-endokrinolog procijenit će njezino stanje i odabrati hormonsku nadomjesnu terapiju uzimajući u obzir karakteristike tijela.

Simptomi menopauze mogu se ublažiti samo lijekovima.

Suvremena hormonska nadomjesna terapija dovoljno je učinkovita da smanji intenzitet simptoma menopauze na vrlo podnošljivu razinu. Za žene koje iz nekog razloga ne mogu ili ne žele uzimati hormonske lijekove, također postoji izlaz. Postoje mnogi narodni lijekovi koji ublažavaju nelagodu tijekom menopauze. Posebno je korisna upotreba dekocija i infuzija ljekovitog bilja, vitaminskih čajeva, vodenih postupaka. Duge šetnje, kupanje, umirujuća i tonik aromaterapija mogu vam biti od velike pomoći.

Neke biljke (crvena djetelina, tsimitsifuga itd.) Sadrže tvari slične hormonima. Na temelju ovih biljaka stvoreni su biološki aktivni aditivi koji se široko reklamiraju kao "potpuno ublažavanje neugodnih simptoma menopauze". Nažalost, to nije sasvim istina. Nekim ženama takvi lijekovi donose privremeno olakšanje, ali reakcija je vrlo individualna. Osim toga, dodaci prehrani ne podliježu obveznoj potvrdi. Njihov sastav i učinak (uključujući sekundarne) nisu uvijek predvidljivi. Nemoguće je razmotriti uzimanje suplemenata kao cjelovitu i sigurnu hormonsku nadomjesnu terapiju. U nedostatku alergijskih reakcija, žena se može pokušati boriti protiv simptoma menopauze uz pomoć samostalno pripremljenih pripravaka odgovarajućih biljaka. Ali takvom liječenju treba pristupiti vrlo pažljivo: i najmanja povreda recepta ili rasporeda prijema može biti štetna za zdravlje, a pozitivan učinak (s obzirom na pojedinačnu reakciju) nije zajamčen.

Menopauza donosi izuzetno negativne promjene

Mnoge žene doživljavaju izumiranje reproduktivne funkcije bez imalo tuge. Malo ljudi žali zbog nestanka menstrualnog krvarenja, pogotovo ako ih redovito prate bol, slabost, vrtoglavica i drugi simptomi koji su manje ili više poznati svim ženama.

Što se tiče bolesti karakterističnih za menopauzu, one se uopće ne javljaju. Teški slučajevi menopauzalnog sindroma su rijetki i u pravilu se mogu ispraviti modernim lijekovima.

Climax nužno pokvari izgled žene

Promjene u hormonalnoj pozadini zaista na najbolji način ne utječu na stanje kože, kose i sluznice. Pojedinosti postaju suhe i gube ton, linije izraza se produbljuju. Neke žene dobivaju višak kilograma.

Te se nevolje mogu riješiti. Naravno, daleko od svih ima pristup takvoj njezi tijela, koju koriste poznate glumice koje tijekom menopauze zadržavaju svoj lik i lice u stanju da mlade djevojke mogu zavidjeti. Međutim, mnoge žene mogu priuštiti mnoge kozmetike protiv starenja. Ne zanemarite narodne metode očuvanja ljepote, jer neka bilje, voće i povrće imaju tonik i hranjiv učinak na kožu i kosu. Kako bi uredili lik pomoći će sportovi, vodeni postupci i zdrava prehrana.

Hormonski lijekovi i kasno rođenje mogu odgoditi početak menopauze

Lijekovi koji mogu produžiti reproduktivnu funkciju ne postoje. Kasna trudnoća također nema takav učinak. Međutim, primijećeno je da se mnoge žene koje su postale majke u prilično zreloj dobi (40 ili više godina) rijetko žale na bolesti povezane s menopauzom. Možda obilje pozitivnih emocija blagotvorno utječe na dobrobit i pomaže u podnošenju neugodnih simptoma.

Climax je čisto ženski problem

Starosno restrukturiranje tijela događa se kod muškaraca. U razdoblju od 45 do 60 godina, predstavnici jačeg spola često pate od bolesti zbog promjena u hormonalnoj pozadini. Tipični simptomi su poremećaji spavanja, prekomjerno znojenje, naglo ispiranje glave, glavobolja i naglo debljanje. Mogu se primijetiti i emocionalni neuspjesi, izraženi u napadima razdražljivosti ili apatije.

Nelagode povezane s menopauzom mogu se ispraviti i kod žena i kod muškaraca. Važno je obratiti pažnju na pogoršanje fizičkog i emocionalnog stanja na vrijeme i obratiti se stručnjacima koji su u stanju provesti kvalitetan pregled i propisati adekvatan tretman.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pogledajte video: Emisija "Pravac": Kako preživeti pubertet i menopauzu? 17. Novembar 2016. (Travanj 2020).